¿Usted ha llegado a una meseta de la dieta que no se puede romper? ? ¿Está aumentando de peso a pesar de que estás a dieta Aquí hay 3 consejos de dieta para reiniciar su pérdida de peso, no importa qué plan de dieta que use.Diet Consejo#1: Focus.When desea bajar de peso, hace solamente un cambio en su programa de pérdida de peso a la vez. De esa manera, no se convertirá en abrumado por hacer demasiados cambios a la clave once.The a la pérdida de peso es calorías. Todo lo demás es un second.Depending distante en su plan de dieta, se centran en conseguir sus calorías o porciones bajo control con dieta solamente. Los alimentos específicos que consume no importan tanto, a menos que tenga un problema médico que requiere una especial diet.At este punto, lo que desea es obtener su pérdida de peso comenzó de nuevo. Es por eso que se centran en la dieta ellos.Lleve trabajando en calorías o el control de porciones hasta que ya es un hábito que ya no piensa about.Then pasar a la siguiente cosa que desee cambiar. Una vez más, se centran en ella hasta que se convierte routine.Whether su segundo objetivo se refiere a un programa de ejercicio o comer sólo ciertos tipos de alimentos, acaba de hacer un cambio a la tiempo.El más automatizada cada paso, tanto más probable es que para tener éxito en su diet.Diet Consejo#2: Superar Su gente mayor Weaknesses.Most tienen sólo 1 o 2 puntos débiles de la dieta. Parece que estamos fallar en nuestra dieta por la misma razón cada time.You puede convencer a sí mismo que va a ser diferente esta vez, pero por lo general isn't.To aumentar en gran medida sus posibilidades de éxito de pérdida de peso, recomiendo a convertir su 1 o 2 grandes debilidades en strengths.You pueden hacer esto por caer tu ejemplo weaknesses.For, si le gusta a la merienda en la noche, no luchar it.Instead, programar un bocadillo que satisface o dos para las horas de la noche. De esa manera, no fallará en su plan de dieta snacking en night.Or supongamos que anhelan ciertos alimentos, como el chocolate. A continuación, poner el chocolate en su dieta en cantidades satisfactorias. De esa manera, no se apagará su plan de pérdida de peso porque amas chocolate.What si sus debilidades se snacking por la noche y comer chocolate? Simple. Simplemente programe una merienda de chocolate para night.It de una manera más fácil de tener éxito con la pérdida de peso de luchar contra su cravings.Because más no se puede tener algo, más se quiere hasta que se sienta absolutamente obsesionado. Así que si usted disfrutar de una debilidad, la obsesión por lo general se evapora y superar it.But concentrado sólo en sus principales debilidades. Si te gusta a la merienda en la noche, no se preocupe por la mañana, si eso no es un problema. No insistir en comer sólo alimentos "sanos" si usted todavía anhela sweets.Stay centró en lo que le ayudará a la forma most.That, obtendrá el máximo beneficio del Consejo mínima effort.Diet#3: Tenga un Solución de problemas específicos plan.If sabes que comió demasiado durante la semana, a continuación, usted sabe por qué aumentado de peso que week.But lo que si usted cree que está haciendo todo bien y todavía no se puede bajar de peso durante dos semanas o más? ¿Sabe usted qué hacer? Su proveedor de dieta que usted debe dar sugerencias específicas de solución de problemas, consejos sobre cuáles debe probar primero, y exactamente qué hacer si ninguno de ellos work.It no está bien para alguien que le diga a seguir haciendo lo que estamos haciendo. Sobre todo cuando no es working.So si no se puede averiguar el problema por su cuenta, póngase en contacto con su proveedor de dieta e insisten en que ayudan you.Don't ciegamente saltar de dieta en dieta esperando algo va a trabajar. Podría parecer que trabajar durante una semana o dos, pero entonces es probable que terminan en el mismo situation.if su proveedor de dieta no le ayudará, busque uno que will.Important de exención de responsabilidad: Esta información se presenta con fines educativos solamente. Este no es un consejo médico y no es un sustituto para cualquier consejo o tratamiento de su médico. Siempre debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier nueva dieta o cambiar una one.Copyright (c) 2007 existente Debbie Fontana