! Cuando usted hace tiempo para la aptitud, se encuentra el esfuerzo de más de mérito. No sólo su apariencia física mejoró cuando a perder esas libras no deseadas, también se siente con más energía y más entusiasmo por la vida. Así que coge su familia y golpear la mesa con ellos la aptitud ideas.Get todos en su familia que participan en la planificación mensual de la actividad física. Si no se toman el tiempo para hacer tiempo, es poco probable que va a suceder, o por lo menos será menos probable. Averigua cual cada miembro de la familia es libre y programar un viaje en bicicleta a un parque local para un día de campo, por ejemplo. O conseguir en la lista de correo del zoológico y asistir a una de sus funciones al aire libre. Obtener en listas de correo para su YMCA local, centro de recreación y otros centros de actividad, también, y participar en su activities.Fitness incluye una alimentación saludable, por lo que significa que cada miembro de la familia en esto, también. Obtener libros de cocina de la biblioteca y hacer copias de recetas para experimentar con, pidiendo a todos a participar en la planificación. Pruebe los platos no sólo regionales y populares, sino también recetas extranjeras para agregar un poco de especia en su vida. A continuación, se turnan para cocinar y limpiar. Aprender bajos en grasa métodos de preparación de la comida de los libros y revistas útiles y artículos en línea. Adaptarlas a las necesidades de sus actividades físicas divertidas family.Try juntos como baile cuadrado, joga, escalada, karate. Ver lo que está disponible en su gimnasio o centro de Jazzercise y registrarse para obtener una trial.Beverage opciones son importantes. Así que busca en invertir en un filtro de agua para su cocina para evitar gastar tanto dinero en agua embotellada. Guardar refrescos azucarados para el viernes por la diversión de atención night.Take de su salud y enseñar a sus otros miembros de la familia a hacer lo mismo: cepillarse los dientes, encías y lengua después de cada comida y merienda; lavarse las manos con regularidad para eliminar los microbios no deseados; el uso de protector solar para actividades al aire libre; el uso de una buena iluminación para un mejor cuidado de los ojos; y more.Ask su médico de familia acerca de las vitaminas y suplementos minerales para everyone.Call hoteles locales para ver sobre el uso de la piscina para la diversión familiar. Muchos lugares ofrecen tasas de día, mensuales o de otro tipo para las inmediaciones residents.You también podría planear las actividades físicas con sus vecinos. Hay un montón de parques nacionales para el camping donde incluso se puede alquilar pis de la camiseta y pequeñas cabinas. Planificar una excursión juntos y caminar, pescar, disfrutar de la playa, nadar, esquiar, ir en kayak o en canoa; En pocas palabras - disfrutar del aire libre
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