Si usted quiere perder peso de forma fácil, es decir, sin hacer mucho ejercicio, lo que tiene que centrarse en es comer bien. Comer granos germinados siempre ha sido una opción popular para nutricional millones de personas conscientes de la dieta en todo el mundo. Germinación es un proceso de germinación de las semillas, que pueden ser consumidos ya sea crudos o cocidos.
Como saben perder peso es en gran medida una cuestión de comer menos calorías de las que gasta, no hay nada mejor que la ensalada de germinados moong dal (ensalada de frijol mungo). El alto contenido de fibra, ensalada rica en nutrientes es una fuente de calorías saludables y es fácil de preparar.
germinado Moong Dal Ensalada
Además de ser saludable y sabroso, Moong dal brotes pueden ser una vía rápida y eficaz para la pérdida de peso. Es necesario un pequeño plato de dal moong brotado, dos tomates picados, dos pepinos picados, un pequeño plato de zanahoria rallada, una en rodajas de naranja y un par de pimientos verdes. Para los apósitos, se puede utilizar la mitad de una cucharadita de pimienta negro, sal como le gustaría y el jugo de limón.
Preparación
Combinar todos los ingredientes de salsas para ensaladas juntos.
Tome moong dal brotes en un tazón.
Añadir los tomates, pepinos, naranjas, cilantro y chiles verdes en el recipiente.
Mezclar todo bien y añadir la aderezos.
Plain Moong Sprout Ensalada
Es necesario una taza de germinados moong dal, una cucharada cada uno de jengibre finamente picado y el aceite frío y cocinar. Para el aliño, puede utilizar las semillas de mostaza y comino.
Preparación
Calentar una cucharada de aceite de cocina en una sartén. Añadir las semillas de mostaza y comino a ella. Cuando chisporroteo, añadir el jengibre y cortadas en trozos pequeños chiles verdes. Rehogar durante cinco segundos antes de verterla sobre el moong dal germinada y otros ingredientes de la ensalada. Agregar el jugo de limón y sal para el gusto y se mezcla todo bien.
Otras razones para comer Sprout Moong Dal Ensalada
Además de contribuir a la pérdida de peso, proporcionando mucho más carbohidratos complejos que los granos refinados estándar, brotaron gramos son una excelente fuente de vitamina K, C, fibra y otros minerales esenciales. Brotes también se sabe que tienen beneficios terapéuticos, y por lo tanto, comerlos nos mantiene lejos de muchas porción limitada conditions.A salud de los brotes en su dieta regular puede ayudar a regular los niveles de presión arterial ya que estos están libres de sodio, que hace que se disparen BP. Por otra parte, los brotes pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre, regula los niveles de azúcar en la sangre, mejora la salud digestiva, desintoxica la sangre y ayuda a mantener la piel saludable.
Con tantos beneficios para la salud, es el momento considerar la adición de brotes a su dieta. Estos no sólo le permiten tomar el control de su peso cada vez mayor, pero también es bueno para mejorar la salud y el bienestar.
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