Este truco no es convencional, pero está garantizado para ayudarle a seguir cualquier dieta que usted elija ...
Siga su dieta religiosamente durante seis días a la semana y a continuación, en el séptimo día olvidarse de su dieta y tener un día libre.
Esto puede sonar inusual consejos, pero hay una lógica en este caso debe tener en cuenta y su impacto psicológico sobre su estado de mind.If comer en exceso una vez a la semana se retire la una de las razones muchas dietas fallan, que es cuando se retira la elección de usted de un alimento que desea que sea aún more.Say amas Burger king, espaguetis, chocolate o lo que sea y te ha dicho que no se puede tener durante 12 semanas o cualquier período de su dieta está configurado para. ¿Adivina qué? Se les antoja aún más! Por lo que permite hacerse una día libre que se puede decir: voy a seguir con la dieta y todavía puede tener mis favoritos, es decir, tengo una choice.So planteo esta ruina todo el buen trabajo de su dieta No, no lo hará, y existen? tres razones: en primer lugar, se han de comer con sensatez en los otros seis días y un día ganados 抰 hacen mucho difference.Secondly, por comer en exceso y tener golosinas que pueda darse cuenta de que de que su cuerpo se ha adaptado a mejores hábitos alimenticios. Este día puede que no sea el placer que pensó es decir, cuando cada día era un día libre, o usted don 抰 realmente quiere comer tanto como se pensaba antes de venir a su día libre. En tercer lugar, se da una opción, a todos nos gusta tomar decisiones autónomas y al darnos opciones que tienen más probabilidades de permanecer con la dieta que hemos elegido. Don 抰 establecido para la falta dar un poco de espacio para respirar. Para ganar peso hay que comer una gran cantidad Considere esta ganancia de peso es un proceso a largo plazo y que ganó 抰 deshacer el bien que has hecho en los otros seis días en su día libre. Lo que va a hacer es dar a sí mismo la elección y hacer que se pega con una dieta menos onerosa. Nadie quiere que le digan que puede tener el tratamiento 抰 rara vez en cuando, el día libre le da a este y le ayuda a seguir con comer sensible ya term.You puede hacer su día libre en un día cualquiera te gusta en la semana. Si usted ha tratado de encontrar la dieta y no se puede seguir con un programa rígido dar un poco de libertad y la posibilidad de elegir algunos y todos así!