Hacer dieta es la práctica de la ingestión de alimentos de una manera regulada para alcanzar o mantener un peso controlado. En muchos casos, el objetivo último de la mujer que quiere ir en una dieta es bajar de peso. Las dietas en general, puede promover la pérdida de peso y que están divididos en muchas categorías como baja en grasas, baja en carbohidratos, baja en calorías y muy baja en calorías. Las mujeres normalmente vigilar su consumo de alimentos y los hábitos sanos, pero más de un tercio de la población a las mujeres? S ya tiene sobrepeso, y la importancia de estar en forma y saludable es cada vez más crítica. Una manera de ponerse en forma es la adopción de un estilo de vida saludable y la dieta. Pero con todas las dietas, ejercicio, manías y otras actividades fuera allí, es muy difícil encontrar la dieta perfecta para utilizar. Ninguna dieta exacta que funcione para todos. Es necesario encontrar la dieta que se adapte a su personalidad y necesidades. Lo que hay que hacer es elegir una dieta que se sabe puede ser una gran parte de su estilo de vida. No confíe en las dietas que prometen una pérdida de peso rápida y sin ningún esfuerzo y no confían en las dietas que prometen resultados sin ejercicio y los cambios en su estilo de vida y alimentación behavior.Your las opciones de la dieta La dieta que más le convenga más es el que se adapte a su estilo de vida. Si usted es sedentario, hay que seleccionar la dieta que puso énfasis en el ejercicio. Si usted está constantemente ansia dulces, probar la dieta de hidratos de carbono Addict. Si usted está en el edificio del cuerpo, puede intentar la dieta cetogénica Targeted o la dieta cetogénica Ciclismo. Si usted tiene un problema de azúcar en la sangre y cualquier otro problema de colesterol, probar la dieta del Dr. Atkins. Hay muchos tipos de dietas por ahí y usted debe elegir la que será la más conveniente para usted. La elección de la dieta Cuando se trata de elegir la dieta adecuada, hay algunas simples recordatorios y consejos que usted debe seguir. * Prueba la dieta metabólica Typing si no está seguro de si debe elegir la dieta que es baja o más alta en hidratos de carbono. * Si usted está buscando una dieta baja en grasa que es predominantemente vegetariana, elija la dieta macrobiótica. Esta dieta puede prevenir el cáncer relacionado con hormonas como el cáncer de mama. * Si usted está teniendo problemas con su digestión, los senos paranasales, y la respiración, que debe hacer la dieta de desintoxicación. Usted se sentirá mucho más saludable, y usted puede experimentar el método de jugo en ayunas. * Elija una dieta baja en carbohidratos si usted tiene problemas de azúcar en la sangre. La dieta de la zona es una dieta baja en carbohidratos que incluye ácidos grasos esenciales y un montón de frutas y verduras ricas en antioxidantes. * Prueba la dieta alcalina si se siente incómodo en la dieta alta en proteínas. Esto ayudará a contrarrestar los efectos de las dietas hará gran cantidad de proteínas, cafeína, azúcar, alimentos procesados y de la chatarra y los granos. * Si usted tiene un gusto por la comida india, probar la dieta ayurvédica. * Si usted tiene cualquier alergia a alimentos y sensibilidades, un sencillo de tres semanas eliminación y el desafío de dieta le ayudará a identificar a todos ellos. * Si usted tiene el síndrome del intestino irritable movimiento o cualquier enfermedad inflamatoria intestinal, diverticulitis, enfermedad de Crohn 抯, o cualquier sobrecrecimiento bacteriano en el intestino, que pueden probar la dieta de carbohidratos específicos.