Con una calculadora de pérdida de peso puede ayudarle a establecer objetivos y mantenerse dentro de su plan de dieta y ejercicio. Ahora es más fácil que nunca para consultar una calculadora en línea gratis para averiguar la cantidad de calorías que se puede comer con el fin de llegar a su peso deseado. Por supuesto, es todavía depende de usted para llegar a un programa que es adecuado para usted, pero la calculadora de pérdida de peso le puede dar una buena idea de su numbers.Why objetivo es una calculadora de pérdida de peso es tan importante? A pesar de todas las afirmaciones de pitchmen de dieta de moda, la única manera verdadera de perder peso es comer menos calorías de las que quema. La mayoría de la gente no tiene idea de lo que su número ideal de calorías son, así que simplemente comen hasta que están llenos. Sin embargo, cuando se utiliza una calculadora puede calcular la cantidad que debe comer cada día para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y timeframes.There una serie de calculadoras gratuitas de pérdida de peso en línea para elegir, pero la calidad y características pueden variar según el sitio . Los más variables que se le pide a la entrada sobre sí mismo y su nivel de actividad, más precisos serán los cálculos serán. Busque un sitio que incluye los factores básicos de la edad, el peso actual, altura, nivel de actividad física, el peso deseado, y el tiempo para llegar a ese peso deseado. Algunos sitios web incluso le permiten incluir información adicional, como el porcentaje de grasa corporal o pulso en reposo para desarrollar aún más sus estimaciones de su consumo de calorías expenditure.You por lo general obtener un buen resultado en la forma de un número ideal de consumo, junto con una estimación del número de de calorías que quema cada día. Marque esta estimación de las calorías quemadas para asegurarse de que parece razonable. Algunas calculadoras de pérdida de peso, simplemente le dan la opción de seleccionar una etiqueta como "moderadamente activo" para su ejercicio diario. Sin embargo, lo que consideran "moderadamente activo" puede variar bastante de un sitio a otro y puede que no sea lo que pretende. Si este número es incorrecto, el número de destino generado por la calculadora será inútil, a fin de comprobar su entrada cuidadosamente antes de basar un plan de ejercicios y la dieta fuera de la results.When decidir qué calculadora de pérdida de peso a utilizar, considerar la fuente de la información sobre las calorías junto con las características adicionales que ofrece el lugar. Algunos sitios le dará un desglose completo de los hidratos de carbono, grasas y proteínas se desea, no sólo un número por monto total de calorías. Otros pueden permitir configurar una cuenta gratuita para realizar un seguimiento de su progreso y almacenar sus mediciones. Esto hace que sea fácil para volver a calcular sus necesidades si su peso o metas change.Find a cabo donde el sitio está recibiendo su información sobre las calorías. Los cálculos proporcionados por las calculadoras de pérdida de peso en línea pueden variar mucho, dependiendo de cómo se calculan las estimaciones. Busque los sitios que son patrocinados por organizaciones médicas o fundaciones científicas ya que estos suelen ser los más fiables. Después de todo, si se va a poner en el tiempo y el esfuerzo necesarios para cambiar su dieta y el ejercicio, usted no quiere ir con el plan equivocado, simplemente porque usted ha usado una mala calculadora de pérdida de peso.