La mayor crisis nacional de salud que los estadounidenses se enfrentarán en un futuro próximo es el creciente número de personas obesas y con obesidad mórbida que viven en Estados Unidos. La métrica actual para medir la obesidad es el Índice de Masa Corporal o IMC. Una persona puede determinar su índice de masa corporal mirando una tabla de IMC con su altura y peso. Los números de IMC varían en cuatro categorías: Bajo peso = 63% de los estadounidenses tienen sobrepeso con un IMC mayor de 25 años 31% de los estadounidenses son obesos con un IMC superior a 30. Los 3,8 millones de estadounidenses son más de 300 libras, una gran mayoría de los que están siendo masculina . La media de las mujeres en los Estados Unidos pesa 163 libras, y la altura media de una hembra en los EE.UU. es de 5 ?? Estas cifras significan que la mujer estadounidense promedio tiene sobrepeso con un IMC de 28,9. Otra tendencia preocupante en los EE.UU. es el número de niños obesos. La obesidad infantil se ha triplicado en las últimas dos décadas. La investigación médica ha establecido que la obesidad aumenta el riesgo de contraer cáncer de los estadounidenses, la diabetes, tener ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, y muchos otros trastornos mortales. Los estadounidenses necesitan perder peso. Sin embargo, la mención de la pérdida de peso se apaga muchas personas. ¿Por qué? Hay demasiadas personas gritando a la media de América en la televisión y la radio sobre el nuevo milagro rápida adelgazar que cambiará su vida. Demasiadas veces los estadounidenses han gastado su dinero duramente ganado en los productos y fármacos que remanso 抰 conducen a la pérdida de peso, pero muchas veces sólo aumentó su depresión debido a un fallo y dio lugar a aumentos en su peso. don 抰 existen soluciones rápidas cuando se trata de controlar el peso. En lugar de pensar en un nuevo sistema o una nueva estrategia de pérdida de peso, los estadounidenses tienen que empezar a pensar en un cambio completo en el estilo de vida. Los nuevos estilos de vida tienen que incluir un cambio en la dieta, un cambio en el entretenimiento, un cambio en las medidas preventivas de salud, y un cambio en las actividades físicas diarias. A través de estos cambios en el promedio de América será capaz de sentirse mejor consigo mismos y va a cambiar su actitud hacia la pérdida de peso. Ya no va a mirar a los estadounidenses de control de peso con temor, pero en realidad elegir actividades que son entretenidos, así como saludable. La adición de un deporte como un hobby es una forma rápida de aumentar el bienestar personal. El baloncesto es un gran ejemplo de un deporte activo que aumentará el ejercicio cardiovascular. Hay una gran cantidad de lugares con aros de baloncesto de los EE.UU.. La compra de una pelota de baloncesto es barato y es el único equipo necesario para participar en un juego. Hay una gran cantidad de diferentes niveles de juego disponibles para las personas que buscan un buen entrenamiento de tiro aros por uno mismo para juegos basados en torneos competitivos. La investigación ha encontrado que muchas personas tienen más éxito en la consecución de un buen estado físico cambia cuando realice actividades deportivas durante el ejercicio cardiovascular simplemente normal, tales como trabajar en una cinta. Esto se debe al desarrollo de una habilidad que puede ser practicado, y participó con otras personas. Es difícil participar con otras personas en una cinta de correr, pero es muy gratificante para demostrar queridos habilidades de baloncesto en un juego de pick-up con los amigos. Una vez que una persona hace un cambio en un modelo de fitness mediante la adición de un deporte como el baloncesto, es sólo una simple cuestión de hacer también cambios pequeños pero efectivos en los patrones nutricionales. Una forma sencilla de aumentar la eficacia de un entrenamiento cardiovascular que uno gana jugando al baloncesto está aumentando la proteína en la dieta de los. Un aumento de la proteína permite a su cuerpo a utilizar las células de grasa almacenada como combustible, lo que aumenta la cantidad de peso que uno las pérdidas en el ejercicio. Su cuerpo casi nunca se convierte en grasa de proteínas, por lo que el aumento de la ingesta de proteínas queridos tiene muchas ventajas para la salud. Una forma sencilla de aumentar la proteína en su dieta consiste en incluir un suplemento de proteína de suero de leche. La proteína de suero es el suplemento más rentable con más de 90% del suplemento siendo la proteína pura. También se crea a partir de productos lácteos de manera que se digiere muy fácilmente en un sistema de los seres humanos. aislado de proteína de suero es muy baja en grasas, por lo que la proteína de suero más saludable para comer sobre conseguir las proteínas de los huevos y la carne. Tomar un suplemento de proteína de suero después de un entrenamiento permite a su cuerpo para construir más músculo magro y quemar más calorías. Frente a la crisis de peso actual en Estados Unidos es muy importante. Sin embargo, a través de un cambio en los estilos de vida estadounidenses pueden bajar de peso y aumentar su felicidad. Una forma muy sencilla de aumentar los niveles de actividad es jugar al baloncesto. Los pequeños cambios producirán los mejores resultados en el tiempo para todos aquellos que buscan perder peso.