We todos sabemos que el agua es la base fundamental para todas las metas de la salud y la forma física. El agua es la sustancia más valiosa que ingiere y tiene una enorme variedad de funciones esenciales que son la fuente de life.Let a echar un vistazo a algunas de las funciones que realiza el agua en su cuerpo y las razones por las que es tan crucial para beber suficiente agua: 1. El agua constituye aproximadamente el 75% de su cuerpo.2. El control de la temperatura del cuerpo y mantener su cuerpo de regulación en diferentes situaciones y acciones.3. Ayuda a la digestión, absorción y asimilación que le dan las vitaminas completas, minerales y nutrientes de los alimentos que eat.4. El agua ayuda a la excreción de los residuos de los intestinos y los riñones. Le ayudará a evitar el estreñimiento y va a aliviar el estrés en su kidneys.5. El agua constituye el 92% de la sangre que ayuda con distribution.6 nutrientes. Ayudará a mantener la piel suave y healthier.7. Lubrica y cura las articulaciones y muscles.These son sólo algunas de las cosas importantes que el agua lleva a cabo en su system.So qué? ¿Por qué es tan crucial agua para bajar de peso? Muchas personas realizan búsquedas de supresores del apetito para la curva de su hambre cuando la mejor manera de sentirse más plena es beber más agua. Las personas que no beben suficiente agua durante todo el día con frecuencia desarrollan los dolores del hambre más que los que beben suficiente agua. Beber agua fría es la mejor bebida choice.When se siente hambre un gran vaso de agua y esperar cinco minutos para ver si usted todavía tiene hambre. Tenga siempre una botella de agua con usted, tomando sorbos de vez en cuando y ver los afectos que tiene en su appetite.You también debe saber que el agua potable constantemente durante todo el día le mantendrá de más de comer, tener antojos de dulces y puede acelerar su los niveles de energía de forma natural. Hay más ventajas también, pero estos son unos pocos que le ayudará a perder weight.Are que beber suficiente durante el día para mantenerse hidratado? Beba cuando tenga hambre o sed. No beber una gran cantidad de una sola vez. También debe considerar la cantidad de sudor y la cantidad de ejercicio diario ya que estos son indicadores que se necesitan para aumentar sus intake.I agua recomiendan que usted no bebe refrescos y bebidas azucaradas que están en su tienda local de comestibles. Estas bebidas son altos en azúcares procesados y crearán problemas de salud tales como la ganancia de peso. También se haga adicto y te hará perder peso harder.How sabes si está o no está consumiendo suficiente agua? 1. Los dolores de cabeza. Los dolores de cabeza son el síntoma más común de la deshidratación. El agua limpia todas las toxinas en su cuerpo y representa el 75% hasta el cerebro. No es de extrañar la falta de agua provoca un dolor de cabeza! 2. sequedad de boca y mal aliento. Cuando no hay suficiente agua con frecuencia se pasa por la boca para enjuagar las partículas de alimentos, las bacterias pueden crear síndrome de sequedad en la boca y mal aliento sobre tiempo.3. disminución del gasto urinario u orina oscura. 200 litros de agua se pasa a través de sus riñones cada día por lo que una falta de agua limitará la capacidad de filtración del riñón, dando lugar a urine.4 más oscuro. La falta de concentración y la fatiga. Con un sistema incorporado a la cantidad de toxinas en su cuerpo debido a la falta de agua, verá una caída en su nivel de energía ya que su cuerpo es la concentración sobre el control de las toxinas no deseadas en su body.5. Estreñimiento. El agua en su cuerpo va a estar dirigido a las funciones más vitales que resultan en las heces duras y dolorosas de la falta de agua.6. Piel. El agua mantiene su piel con un aspecto y sensación clara y suave así que si su piel se desarrolla manchas secas, colorantes, y rugosidad, podría ser una indicación de que es la deshidratación su body.Final thoughtsIf usted es serio acerca de perder peso y estar saludable, usted debe beber suficiente agua cada día el agua potable es una necesidad absoluta. Esto es sólo un paso, aunque y me acuerdo de hacer ejercicio y conocer su tipo de metabolismo para bajar de peso realmente y no recuperarlo.