Si usted no está satisfecho con lo que ve en el espejo, pero no quiere hacer daño a su salud con alguna dieta de moda loco, pruebe estos consejos que pueden ayudarle a tomar unas cuantas libras de una manera saludable: - ¿Por qué no consultar a un ¿médico? Un dietista puede tener un buen fondo de su salud y por lo tanto le informará de una dieta equipada para el Agua su salud condition.- como se ha dicho, queda por ser un buen elemento de limpieza para el cuerpo. Terapia de agua es un buen tratamiento que también es bueno para la piel. Beba mucha agua y deshacerse de las toxinas - Cuando uno tiene hambre!; hay una mayor tendencia a disfrutar de comer en exceso en un último momento así que por favor, no se salte Ejercicio meals.-! Trate de correr o caminar a paso ligero por lo menos 30 minutos cada día. Esto también es bueno para su corazón.- No hay ir a dieta de choque; aspirar lentamente en la pérdida de 2 libras o menos a la semana. El pegarse a una dieta más rápido pero más difícil se puede obtener deprimido y por lo tanto tiene intención de conceder fácilmente; ¿el resultado? Va a ganar más peso. - Aprender mientras que la dieta! Leer buenos libros sobre la manera de contar las calorías; cómo elegir o hacer de deliciosos pero nutritivos alimentos que no se exceda de su peso; etc - Aprende el valor de la disciplina. La obesidad también puede ser agravada por las personas que no controlan su diet.When todos sus esfuerzos han sido en vano y que finalmente decidió ir con la corriente; existen numerosas dietas de moda disponibles en la actualidad. Las dietas de moda son las selecciones de alimentos que tendrá que seguir en un patrón regular. Seleccionar la mejor manera de perder esas calorías! Aquí está una lista de la última moda-dieta: 1. La dieta Atkins sugiere que para reducir el consumo de carbohidratos. Así que voy a decir, esto es bastante fácil; todo lo que tiene que hacer es comer leche, galletas o helado con bajo contenido de carbohidratos! Bueno, piense de nuevo, con Atkin dieta, hay sorprendentemente 2 personas a dieta que ya murieron debido a problemas de salud tales como cálculos renales, estreñimiento, aumento de la acidez de la sangre, etc.2. La dieta del tipo de sangre es bastante interesante también! Si usted es el tipo de sangre es O, se necesita carne en su dieta; El tipo de sangre B necesita productos lácteos tanto que los de tipo A necesita verduras. La mayoría de la gente no conoce sus tipos sanguíneos que conducen a la mala alimentación; pero por otro lado, una dieta de equilibrio es vital para un cuerpo sano. Así que considere esto, será la dieta del tipo de sangre sea eficaz si se soltará algunos alimentos necesarios para su nutrición? 3. También puede probar la dieta South Beach. Esta dieta no va a limitar la ingesta de alimentos; sin embargo, se va a desalentar a comer los alimentos procesados con componentes grasos saturados o altas. Como reemplazo, que tiene grandes porciones de verduras y granos enteros en sus comidas son muy recomendables. 4. Dieta de la sopa. Como su nombre lo indica, sus comidas estarán compuestas en gran medida de las sopas! Puede ser caldo de pollo y repollo que puede estar acompañado por pequeñas porciones de verduras al vapor, frutas o azúcar moreno. 5. La dieta de chocolate suena tentador ¿no ?! Se incluyen en los menús son los chocolates muy querido, palomitas de maíz y pasta. Sólo asegúrese de que las salsas para pasta tienen ingredientes bajos en grasa y frutas que se incluyen en las recetas. Se excluyen los refrescos o bebidas alcohólicas, alimentos grasos o fritos, cafeína, los alimentos con alto contenido de calorías y alto nivel de azúcar etc.6. También puede elegir la dieta de jugo de fruta; el bien conocido es la dieta del pomelo. Usted tendrá que seguir la dieta prescrita con zumos de frutas, algunas comidas bajas en carbohidratos y una buena cantidad de agua durante 18 semanas. Una encuesta reciente muestra que muchos pacientes que llevaron a cabo esta dieta perdieron más de 10 libras en un plan de dieta promedio de 12 semanas. Así que ahora que usted tiene una lista de muy buenos programas dietéticos, que es bien conocida en la actualidad, la moral será todo sentar en sus manos. Buena cantidad de la disciplina es necesaria; y precavidos mueve siempre deben estar en una de las principales prioridades. Hay muchas maneras de mantenerse en forma, es su decisión sobre la conveniencia de permanecer obesos y poco saludables o ser feliz y fuerte! Se lo debe a sí mismo ya su familia futuro una vida más larga y la salud sostenible que pueda ser útil para usted y la sociedad.