Si usted es como la mayoría de las personas que están tratando de perder peso, usted quiere hacerlo con el fin de verse mejor y sentirse mejor consigo mismo? Esto es, que desea ser feliz. Pero la pérdida de peso por sí sola no puede hacer feliz. Si eres un comedor emocional, verdadera alegría se va a venir sólo si la dirección de los asuntos que le envían corriendo a la nevera. Hacer eso y va a mejorar todos los aspectos de su vida, hace el proceso de pérdida de peso más fácil y asegurarse de que los resultados son permanent.The primer paso en este viaje es que hacerse algunas preguntas difíciles, que me he descrito a continuación. Le recomiendo que escriba sus respuestas. Al formalizar sus respuestas, es menos probable que se distraiga, y usted puede ser sorprendido por lo que se puso en el papel una vez que su pluma se inicia moving.1. ¿Por qué estás sobrepeso? Las respuestas a esta pregunta son a menudo a lo largo de las líneas de "Tengo un trabajo de escritorio", "no tengo tiempo para hacer ejercicio", o "Tengo que mantener los dulces en la casa para mi familia y yo puedo 't resistir ". Estos son lo que yo llamo las respuestas superficiales, o los intentos de aliviar la presión de ti mismo y poner la culpa en otro lugar. Lo que yo quiero escuchar lugar son auténticos sentimientos y razones que comer en exceso. Si usted se sienta en el sofá con un bote de helado después de poner los niños a la cama, no es porque sus hijos exigir que tiene helado en la casa, pero tal vez porque estás agotado por los niños y la necesidad de recompensar tú mismo. O tal vez usted tiene una reunión con su jefe al día siguiente, y comer helado calma su ansiedad. ¿Por qué, en otras palabras, estás comiendo? ¿Cuál es la razón más profunda entiendo que muchas personas son reacias a admitir sus debilidades personales?; otra cosa que puede hacer que se sienta como vulnerables. Sin embargo, conseguir sobre su miedo a la verdad y admitir lo que su vida tiene que cambiar va a ponerte en el camino hacia la cambio.2. ¿Por qué desea perder peso? La respuesta común: "Quiero ver mejor," es una respuesta superficial, y os animo a profundizar. ¿Por qué quiere que se vea mejor? En la búsqueda de la pérdida de peso, la mayoría de las personas están buscando la felicidad. Es importante, sin embargo, a pensar acerca de cómo exactamente se ve la pérdida de peso y le ofrece la felicidad. Cada vez más delgada puede realmente hacer todas las otras preocupaciones en su vida desaparecen? Me preocupa cada vez que alguien vincula la pérdida de peso a la felicidad, porque sólo hay dos resultados posibles. Ya sea que nunca llegue el tamaño que usted está esperando y no está satisfecho, o lo hace perder el peso sólo para encontrar que no te hace feliz. Esto casi siempre conduce a la mala utilización de los alimentos y de nuevo a tener sobrepeso. La pérdida de peso no es la clave de la felicidad? La felicidad es la clave para perder weight.I'm no decir que la pérdida de peso a lo largo no puede traer un cierto grado de felicidad. Puede. Pero quitar la mirada de cómo la pérdida de peso va a hacer que se mira y lo puso en la forma en la pérdida de peso puede ayudar a mejorar su vida.3. ¿Por qué ha sido incapaz de mantener la pérdida de peso en el pasado? Si usted no cree en su capacidad para perder peso, es probable que no lograr el éxito de pérdida de peso. Muchas personas tienen una creencia fundamental de que no están destinados a ser feliz o merecer la felicidad; que prefieren han confirmado sus creencias de alcanzar la verdadera felicidad, y por lo que encontrar la manera de sabotear themselves.Take el tiempo para pensar de nuevo en lo que causado a fallar en el pasado; es otra oportunidad para tomar una cerca a sus actitudes y sus acciones y la relación entre los dos. Si alguna vez has ido en un programa de pérdida de peso sólo para volver a sus antiguos hábitos, examinar lo que provocó perder el control de su alimentación. Si usted puede descubrir lo que es, usted tendrá una buena idea de lo que en su vida está conduciendo a comer. También es muy posible que su intento de bajar de peso fue frustrado por un plan de alimentación y ejercicio que era demasiado rigurosa o no rigurosa enough.Truthfulness es una de las claves del éxito en cualquier empresa, incluyendo la pérdida de peso. Es crucial tomar las anteojeras y ver lo que realmente eres, por qué hace las cosas que hace, y lo que realmente está pasando en su vida. Admitir sus debilidades y que puede hacer lo que hay que hacer para cambiarlos.