Hay un mito que las personas que necesitan perder una cantidad significativa de peso sólo se puede hacer con vigorosa, de alta intensidad, el ejercicio de alto impacto. Sin embargo, un mito es exactamente lo que es. Isométricos pueden ser el ejercicio perfecto para la obesidad mórbida, ya que muchos de los ejercicios se puede hacer mientras se está sentado; limitaciones físicas no son una barrera para el éxito. De acuerdo con el dueño de una gimnasio popular, al menos el 35% de sus clientes necesitan perder más de 35 libras - y aproximadamente la mitad de los que necesitan perder 100 libras o más. Así que ... no se los obliga a cintas y equipos de gimnasia "cámara de tortura"? ¿Le hacen correr un sinfín de vueltas alrededor de una pista? Hace que cierre los ojos a sus limitaciones físicas y grito, "No hay dolor, no hay ganancia!" en ellos hasta que se reducen a las lágrimas y se dan por vencidos, disgustados y desanimados por el fracaso, una vez más? ¡De ninguna manera! Ella les inicia en un programa de ejercicio isométrico. A continuación, se pone de pie atrás y los mira del haz de placer cuando, dentro de la primera semana a 10 días, que han perdido pulgadas ... han aumentado los niveles de energía ... y con seguridad han empezado a caer libras. Las personas que son serios problemas de sobrepeso a menudo tienen muchas limitaciones físicas. Uno de los problemas más comunes es "rodillas malas", que impiden y limitan la capacidad de permanecer durante un período de tiempo o de moverse fácilmente sobre. Así como problemas en las rodillas, la obesidad mórbida sufren de falta de aliento ... bajos niveles de energía ... y quemar muy pocas de las calorías que se toman con las comidas. sin quemar calorías se convierten en nuevas células de grasa, lo que provocó una espiral cada vez mayor de fracaso y la desesperación, con aparentemente sin salida. Pero hay una manera de salir - y de esa manera es el ejercicio isométrico. ¿Alguien va a perder 35 libras y varias tallas de ropa en la primera semana? ¡Ciertamente no! Pero hay que empezar por alguna parte, y las varias libras y una o dos pulgadas que normalmente se pierden en la primera semana de un programa de ejercicio isométrico es un excelente comienzo. La emoción del éxito alentador, por sí sola, no tiene precio, teniendo en cuenta la frecuencia con la primera semana de un programa estándar de ejercicio de alta tensión sólo se traduce en dolor, los músculos doloridos, sin nada que mostrar por ello. La mayoría de los ejercicios isométricos eficaces se puede hacer mientras se está sentado en una silla. E incluso los diseñados para estar de pie se pueden adaptar para una posición sentada, si alguien lo requiere. Otro muy buen aspecto de un programa isométrica para la obesidad mórbida es que a través del uso de un DVD, el ejercicio se puede hacer siempre que lo desee, en la comodidad y privacidad de su propio hogar. Eso significa que no hay burlas y miradas despectivas de "cuerpos de gimnasio" en los centros de entrenamiento público ... y también significa que si el mejor tiempo de entrenamiento para usted es medianoche, todo lo que tiene que hacer es deslizar el DVD en e ir a la misma. Si usted o alguien que conoce es obeso mórbido y piensa que no eres más que "pegado" ser de esa manera, echa un vistazo a los ejercicios isométricos y la experiencia de éxito sano, para variar.