Se le cuesta al estado más de $ 100 mil millones al año, más de 100 millones de estadounidenses están todavía en situación de riesgo y más de 400.000 personas han muerto desde que en los últimos 12 meses ... Se tristemente auto infligido y en segundo lugar solamente al consumo de tabaco y de izquierda a sus tendencias actuales que tomará fácilmente la ranura número uno en los próximos 5 años. Por supuesto, es obesidad! Y sin embargo, nadie parece empalmar un párpado a pesar de ser un gran problema serio, de hecho, una epidemia. Pero ¿con qué frecuencia pensamos ¿por qué? ¿Quién es el responsable? Los fabricantes de alimentos, el gobierno o nosotros - el individuo. Jeff García de los que se aspira Soluciones dicho "En términos simples que todos tenemos opciones en cuanto a lo que decidimos poner dentro de nuestro propio cuerpo en forma de alimentos, y por lo tanto la responsabilidad última recae en el individuo con respecto a su dieta elegida. La obesidad es tener un enorme impacto en el mundo occidental en general con todas las causas bien documentadas, pero comparativamente pequeñas en términos de soluciones reales sólidas a largo plazo. Como especialista en investigación, tenemos serias preocupaciones con respecto a las tendencias de la obesidad actuales y hemos desarrollado metodologías para ayudar a combatir la problema para los individuos sobre la base de nuestra herencia nutricional. al final del día le corresponde a todos y cada uno se haga responsable de su propio ser. "nuestro mundo está lleno de nutrición de la contradicción. Por un lado nuestros supermercados venden productos para adelgazar junto a los mismos productos que contribuyen a la gente sobrepeso y la obesidad en la primera instancia. La industria de la alimentación emplea muy bien pagados y poderosos grupos de presión para trabajar con el Gobierno para garantizar; no sólo que no existe una legislación adversa pasado que podría afectar de ninguna manera las ventas de la industria; pero de hecho que los representantes del Gobierno no se comunican al público en general de manera que puedan tener un efecto adverso en las ventas de una tienda de comestibles product.There sería una protesta pública ante el mero pensamiento de la encefalopatía espongiforme bovina (vacas locas) ser detectado en el ganado y sin embargo, muchos fabricantes de alimentos, cadenas de comida rápida en particular producen consistentemente ingredientes alimentarios que contienen lo que podría describirse justificadamente nada menos que "tóxico". En realidad, ¿por qué ninguno de los fabricantes ofensivos que desee cambiar cuando están haciendo miles de millones de dólares de beneficio cada año. En una línea similar, lo hacen las empresas de salud y la dieta realmente quieren que usted tenga éxito en la pérdida de peso? Tal vez no, ya que su mera existencia depende de que no tener éxito. Dependen de 'fracasos' exitosos. Una búsqueda en Internet en la palabra "dieta" revela más de 96.000.000 de páginas web de los planes de dieta, píldoras, pociones, remedios milagrosos y sin embargo, estamos en medio de una epidemia de obesidad. Así que hay que preguntarse qué es lo que simplemente no está funcionando. Sólo tenemos que mirar a nuestro alrededor para ver con nuestros propios ojos que hay una Schwartz problem.Bob - un experto en salud de América y nutricionista ha declarado "Las dietas son, de hecho, diseñado para no funcionar." La evidencia de un 60% de la población estadounidense es enough.Both prueba de las industrias de alimentos y la dieta son demasiado grandes, demasiado poderoso y por encima de todos los miles de millones que vale la pena. No hay intención ni motivo para que cambien. ¿No son parte del problema? Usted y sólo usted tiene el poder de cambiar y por lo tanto necesita, debe y puede 'hacerse con el control' como individuo. Sólo hay un método exitoso para soportar la pérdida de peso y que es embarcarse en un régimen alimenticio que está en línea con las expectativas de su cuerpo. La gama de alimentos aceptables '' se cree que es mucho menos estrecha que se pensaba originalmente. Esto se basa en el hecho de que hemos existido en este planeta por el 99,5% de nuestro tiempo como seres humanoides '' para más de 2 millones de años como un "cazador /recolector. Existíamos principalmente en una dieta de carne, pescado, mariscos, vegetación de plantas, frutas, semillas y frutos secos para la mayoría de este tiempo hasta la revolución agrícola. Se trata de eones de tiempo durante el cual nuestro cuerpo se ha formado procesos biológicos y químicos naturales para extraer mejor los nutrientes que necesita de este tipo de alimentos durante el proceso de digestión. Los alimentos eran naturales y "en bruto" y, en efecto, el cuerpo tuvo que "trabajar duro" para extraer los hidratos de carbono, proteínas y grasas se requiere, además de las vitaminas esenciales, minerales y fitoquímicos que necesita para vivir de manera saludable. Todo esto es sólo parte del proceso de la evolución, donde sólo los más aptos survive.But cómo divorciada es la dieta actual de los alimentos procesados fabricados con los alimentos consumidos por nuestros primos lejanos. Nuestra dieta ha cambiado tan dramáticamente en sólo los últimos 40-50 años - y no para mejor. Nuestra comida se ha vuelto más elaborados que tiene, en efecto, ha hecho que sea "demasiado fácil" de digerir y que no contiene el mismo equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas que nuestro cuerpo ha sido diseñado biológicamente para aceptar. También contiene mucho menos vitaminas y minerales, y lo más importante, poco o nada de fitoquímicos que nuestro cuerpo se ha basado en la protección de la enfermedad a través de cientos y miles de generaciones. ¿Por qué deberíamos sorprendernos de que la madre naturaleza ha reaccionado a la luz que los 40-50 años no es ni siquiera el ancho de un átomo en la escala evolutiva. En términos de la digestión de nuestro cuerpo está haciendo exactamente lo mismo en lo que era hace 30.000 años. Por lo tanto, nosotros es que tiene que hacer el cambio como un individuo para lograr un equilibrio nutricional que ha formado parte de nuestra herencia genética lo largo de millones de años de evolución. La naturaleza no va a cambiar en nuestra vida, por lo que must.Therefore ... Ningún cambio = No hay pérdida de peso duradera y buena health.The cambia una persona a dieta exitosa debe alcanzar son: 1. Para asegurar una cantidad diaria suficiente de agua que se consume para permitir que los procesos del metabolismo celular que se produce de manera eficiente, particularmente en lo relativo a la liberación de la digestión y la energía. La gran mayoría de estas reacciones químicas metabólicas requiere la presencia de la molécula de H2O - consumo, por tanto, adecuado de agua es esencial, pero es sorprendente que esto sólo se consigue mediante la minority.2. Para volver a consumir más alimentos que son naturales, libres de ser muy procesados y, por tanto, aliadas a la nutrición que el cuerpo ha sido diseñado para y espera. El más natural que la comida es, más se está en línea con nuestra herencia genética nutricional y más energía necesaria para su digestión. Lo contrario también es cierto. Además, una amplia gama de alimentos naturales contiene todos los micronutrientes, incluyendo fitoquímicos que son esenciales para nuestra existencia saludable, aparte de las vitaminas y minerals.3 bien documentados. Desarrollar un estilo de vida que da energía y trabaja estructura muscular del cuerpo, que es un requisito previo para los procesos biológicos que resultan en la promoción de la salud y el bienestar. El ejercicio actúa como un evolucionista "disparador biológico" para indicar al cuerpo que su 'auto siendo' es capaz de asegurar la alimentación como en el acto de "caza y la recolección. No hacer ejercicio provoca una reacción a "almacenar la grasa 'y es un mecanismo biológico para apoyar la supervivencia. Se reduce la tasa de consumo de energía y el metabolismo y se basa en la suposición de que su 'auto ser' no es capaz de 'caza' y, por tanto, es incapaz de asegurar los alimentos. Esta es la técnica de la supervivencia de la Naturaleza para reservar energía y mantener una temperatura corporal constante como el ejercicio y el movimiento genera calor y ayuda a mantener warmth.4. Mentalmente reeducar a volver a entrenar la mente para superar las propiedades adictivas de los tipos de alimentos "modernos" como los azúcares refinados y grasas procesadas. Un interruptor de alimentos más naturales inicia el proceso, pero la adicción mental de 'hambre emocional también debe abordarse para distinguirlo del "hambre biológica" normal. El entrenamiento mental es un ingrediente esencial de cualquier pérdida de la formación process.Weight éxito no se puede mantener sin todos los 4 de estas etapas están consistentemente aplicados y utilizados de forma activa. Todos ellos están interdependent.Living en un infierno nutricional es una opción mentales ... siempre was.Copyright (c) 2006 Jeff García