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Kaizen para bajar de peso

"Kaizen" para bajar de peso


El método Kaizen fue desarrollado en Japón como una forma efectiva de conseguir grandes mejoras en los negocios. En su forma más simple, sólo significa que la aplicación de pequeñas mejoras, una tras otra. Cada ...

El método

Kaizen fue desarrollado en Japón como una forma efectiva de conseguir grandes mejoras en los negocios. En su forma más simple, sólo significa que la aplicación de pequeñas mejoras, una tras otra. Cada pequeño paso en la dirección correcta se basa en una mejora significativa con el tiempo, pero sin el negocio de tener que manejar el caos de una transformación masiva.

El método funciona, porque las empresas están dirigidas por personas y se encuentra en la naturaleza de las personas, en general, a sentirse incómodos con el cambio repentino masiva.

Y lo que funciona para la transformación de un negocio que funciona para la transformación de una persona también!

las dietas fallan, fallan los programas de ejercicio para la mayoría de la gente - lo sabemos. Fallan porque exigen tomar grandes pasos para transformar su vida.

Sin embargo le das lo mejor de ti, porque desea que el resultado final. Se pasa de comer comida rápida y papas fritas con todo para la lechuga y el pepino de pared a pared. Usted renuncia a pasar sus noches en el sofá delante de la televisión y se resuelve en el equipo en el gimnasio 5 días a la semana en lugar.

Está muy motivado cuando se inicia. Pero pronto su entusiasmo se desvanece y se deslice de nuevo a cómo eran las cosas. Hacer grandes cambios durante la noche es demasiado difícil.

El
kaizen
forma de perder peso, por el contrario, significa hacer un pequeño cambio a la vez. Que acaba de seguir adelante con ella hasta que se siente muy natural. A continuación, se agrega otro y otro y otro. ¿No te parece que sería más fácil de transformar su cuerpo y su vida de forma permanente de esa manera?

Si el "maquillaje repentina-mega-cambios-en-su-vida" programas de dieta y ejercicio que ha intentado en el pasado nunca han trabajado para que en realidad de forma permanente, entonces ¿por qué no intentar una ¿enfoque diferente?

Esta vez escriba una lista completa de todos los cambios que desea realizar. Romper esos cambios hacia abajo en pequeños pedazos alcanzables y luego ponerlos en su lugar un paso a la vez - el camino "kaizen". Simplemente tiene que ser la forma más fácil de lograr una nueva forma.

Copyright 2005, Janice Elizabeth Small

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