The Gregg Es funciona el Rub. Pero sólo funciona si nos atenemos a las reglas. En el primer artículo enumerado 7 reglas para la pérdida de peso. Hay otro director, Regla número 8, que realmente ayuda: Comer una gran cantidad de los tipos adecuados de alimentos si usted tiene un gran apetito. Permítaseme una digresión por un médico moment.My recientemente "indultado" mí desde los chequeos trimestrales para detectar los problemas y las tendencias de rutina debido a mi pérdida de peso parecía permanente. A continuación, un desafortunado giro de los acontecimientos que ocurrió. La pérdida de peso no era permanente y nunca será menos que el cambio de estilo de vida es permanent.Any dieta es un reto. Es interesante que no importa qué tan bien una dieta funciona, si vas fuera de ella durante varias semanas a empacar las libras de nuevo. Cerca de 15 libras se fueron de nuevo a mí en un período de aproximadamente 6 semanas. Esto era alarmante. Pregunta: ¿Cómo podría seguir las reglas mejor y volver en el camino hacia un estilo de vida más saludable? ¿Cuál fue el problema siguiendo las reglas Respuesta: Comer una gran cantidad de los tipos adecuados de alimentos para compensar su hambre y engañar a su cuerpo para sentirse lleno y sin muchas calorías o calorías provenientes de fat.The siete reglas originales para la Dieta Gregg son: 1) Saltar una comida al día.2) comer poca grasa posible.3) el ejercicio durante al menos 45 minutos por día.4) no se allowed.5 alcohol) no hacer trampa en las cuatro reglas anteriores más de un día por week.6 ) Pésese todos los días aproximadamente a la misma hora del day7) se adhieren a ella en un basis.To permanente que por favor agregue la regla número 8: Comer una lot.Looking de nuevo en los últimos seis meses, está claro que saltarse una comida al día es fácil; es un hábito que se puede aprender. Sólo tiene que elegir el momento del día en el que por lo general no son tan hambrientos y tratar de saltarse esa comida. Comer poca grasa como sea posible es una cuestión de prestar atención a las etiquetas de cualquier alimento preparado que está comiendo. Hay un excelente nuevo libro llamado "El dilema del omnívoro" de Michael Pollan. Una sinopsis del libro afirma: ". Hoy, sacudida por un capricho del alimento tras otro, Estados Unidos está sufriendo de lo que sólo puede ser descrito como un trastorno de la alimentación nación Será esta noche de comida rápida, o algo orgánico o tal vez algo que crecimos nosotros mismos? ? la cuestión de lo que para la cena nos ha enfrentado desde que el hombre descubrió el fuego. Pero como Michael Pollan explica en este libro revolucionario, cómo respondemos que no, en los albores del siglo XXI, puede determinar nuestra supervivencia como especie ". También puede determinar su supervivencia como individuo. ¿Cómo se come mucho y perder peso al mismo tiempo? Siga las 8 reglas de la Dieta Gregg. Usa los trucos que se sugieren. Utilice el problema. Pruebe estos dos nuevos trucos: enorme plato de truco sopa: Picar las siguientes verduras: 2 carrots1 plato de campana negra1 taza broccoli1 fresca spinach1 tomatoAdd cualquier otro vegetal que likePut todo lo anterior en un recipiente grande y microondas a máxima potencia durante 7 minutos. A continuación, añadir una lata de bajo contenido de grasa, baja en calorías lata de sopa de fideos con pollo, como, cebada de carne, o de pimientos asados y sopa de calabaza. Compruebe la etiqueta de la sopa por lo que no está comiendo más de 250 calorías de la sopa. Añadir sus especias favoritas, el problema o tal vez un poco de polvo de curry y microondas a máxima potencia durante 5 minutos. Coma mucho- tanto como sea posible y que será truco ensalada full.Huge: Triturar los corazones de tres cabezas de lechuga romana en un bowlAdd pescado o restos de pollo grande Añadir? taza de garbanzo o rojo beansAdd un pepino picado, pelado y picado seededAdd uno tomatoFor el aliño de ensaladas, añadir nada de aceite. Utilice el vinagre favorito y un poco de sal de ajo, si te gusta este sabor. Otros sustitutos son el problema, fuman sal, anchoas, alcaparras, poupon gris /mostaza de Dijon, más edulcorante artificial si te gusta una miel como taste.The línea de fondo: La dieta funciona Gregg. Comer mucho y perder peso. Sólo recuerda no engañar más de un día por week.Copyright (c) 2008 Gregg servicios financieros