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La Mente Positiva - Una clave para el éxito de peso Loss

Los poderes de pensamiento positivo son enormes cuando se trata de perder peso. Si continúa aferrarse a los pensamientos negativos, sus esfuerzos para perder peso podrían llegar a un punto muerto. Por otra parte, no debería ser fácil para usted si usted aprovechar la energía de ustedes pensamientos positivos. Permíteme darte una example.Chances está usted considera ser la grasa; puede que incluso te odies por esa misma razón. Lo creas o no, esta es la razón por la que no puede perder el peso. Ahora, revertir ese pensamiento, piense a sí mismo para ser delgada en su lugar. Sólo Supongamos que el efecto positivo que puede tener en sus objetivos de pérdida de peso? toda su perspectiva y actitud mental pueden determinar sus objetivos. Este artículo revela los pasos para desarrollar una mentalidad positiva y delineado son dos pasos clave que le ayudarán a desbloquear su barrier.1 pérdida de peso. La determinación de qué desea bajar Weight.Determine la razón por la que es usted quiere perder peso? ¿Lo está haciendo por sí mismo, para su salud y bienestar? ¿Es simplemente porque ya no es capaz de soportar los comentarios sarcásticos de los compañeros de trabajo, tal vez usted mantener a ser rechazado por el sexo opuesto, o es el deseo de parecerse a su celebridad favorita? No hay razón es la razón equivocada para perder peso y Sea cual sea su motivo, asegúrese de que usted es el dueño. Componer una lista completa indicando exactamente por qué usted quiere perder peso. No importa lo grande o lo pequeño que sus razones son, asegúrese de anotar a todos hacia abajo en un pedazo de papel. Este es el primer paso para el avance barrier.Once que tenga su lista, hacer unas cuantas copias y colocarlas alrededor de su casa, en el coche o en cualquier lugar que es probable que verlos. La cocina es un área en la que es más probable que romper con su plan de alimentación saludable, por lo que hacer un punto de publicar una lista de las puertas del refrigerador y la despensa para disuadirlo de romper con su plan de alimentación saludable. Estas listas sirven para recordarle sus objetivos y las razones por las que quería bajar de peso en el primer place.2. Escenario realista GoalsYou ahora sabemos por qué usted quiere perder peso, por lo tanto, es el momento de fijarse unos objetivos realistas para trabajar hacia. Ahora con el fin de establecer un objetivo de pérdida de peso que necesita saber la cantidad de peso que desea perder. Para ello tendrá que determinar su peso corporal ideal y, a continuación, restar esa cifra de su cuerpo weight.Now corriente que usted sabe que su meta que puede fijarse un período de tiempo. Es importante ser realistas aquí. Si usted tiene una gran cantidad de peso que perder no se puede esperar para lograr la figura de una supermodelo en tan sólo unas pocas semanas. El establecimiento de objetivos poco realistas para sí mismo sólo conducirá a la decepción, e inevitablemente sus esfuerzos de pérdida de peso vendrá a un punto muerto. Para la pérdida de peso segura y permanente se recomienda que se pierde no más de 1 - 2 libras por week.3. Usando el poder de VisualizationVisualization es una herramienta muy poderosa que le puede ayudar a trabajar hacia sus objetivos de pérdida de peso. Cada mañana antes de levantarse vea a sí mismo en su peso corporal deseado. La foto de su nuevo cuerpo, imagínese que llevaba un traje nuevo, tomar nota de cómo se siente haber perdido todo el peso. Para ayudarle con su ejercicio de visualización también se pueden encontrar imágenes de la aptitud modelos, celebridades o cualquier persona que se sienta a tiene el cuerpo que usted desea, y luego colocar una foto de su cara sobre este método de visualización picture.The no debe ser subestimado, ya que es una gran herramienta de motivación utilizado no sólo por personas que quieren perder peso, sino también por muchos de los mejores atletas y models.Remember de fitness, es imposible perder peso durante la noche. Se necesita tiempo para transformar sus pensamientos negativos en positivos. Sé fiel a ti mismo, ya que está perdiendo peso por sí mismo, no importa cuáles son sus factores subyacentes son, usted está haciendo esto es para su salud y bienestar total. Así que sea paciente y abrazar a cada cambio positivo en su vida como viene.

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