Hay un montón de buenas noticias en torno a esta semana para las mujeres que disfrutan de la bebida extraña pero son conscientes de cómo puede afectar a su peso. Los últimos estudios sugieren que las mujeres con peso normal que beben una luz a moderada cantidad de alcohol parecen ganar menos peso y tener un menor riesgo de convertirse en obesos y con sobrepeso que los no bebedores, según un informe publicado en Medical News Today.Researchers del Hospital Brigham en Boston preguntado a más de 19.000, de peso normal las mujeres estadounidenses de 39 años o más el número de bebidas alcohólicas por lo general bebían en un día de edad y, a continuación, un seguimiento a las mujeres durante alrededor de 13 años. Ellos encontraron que las mujeres que beben un par de vasos de vino tinto, cerveza o licores al día son mejores para mantener la libra fuera que las mujeres que no beben en absoluto, según un estudio publicado esta cosa semana.El es, sin embargo, deberíamos realmente sorprender por los resultados de esta investigación? Desde luego, no estaba 鈥 檛 sorprendió cuando lo leí! Debido a que ¡¯ 檚 todo se debe a la M-palabra de curso (moderación). Siempre he sostenido que comer, beber y hacer ejercicio con moderación es la clave para lograr un estilo de vida equilibrado 鈥? un estilo de vida donde el control de peso simplemente no ser un problema. ¿Cuántas veces has visto una delgada del chocolate persona come y se preguntó cómo se las arreglan para mantenerse tan delgada? ¿Cuántas veces usted ha hecho la misma pregunta cuando ¡¯ 檝 e visto a una persona delgada a beber? Bueno me gustaría apostar que estas personas se las arreglan para mantenerse delgada, ya que han logrado obtener su derecho equilibrio estilo de vida. Ellos pueden tener una bebida o comer los tipos incorrectos de alimentos de vez en cuando, pero será sólo eso, de vez en cuando, apuesto ISN 鈥 檛 algo que hacen en exceso sobre una base diaria. También me gustaría apostar que incorporan una cantidad moderada de ejercicio en su rutina diaria (si usted sabe sobre él o no). Ellos don 鈥 檛 tiene que estar asistiendo a un gimnasio o salir a correr todas las noches que se ejerce. Pueden caminar al trabajo, pueden hacer un montón de pie como parte de su trabajo, pueden subir y bajar escaleras en el país por lo que sé, pero les puedo asegurar que van a estar haciendo algún tipo de exercise.So, como ya he dicho, si usted disfruta de una bebida, la gran noticia es que en realidad puede ayudar a perder peso, pero sólo si como todo lo demás, la bebida se toma con moderación. Si usted está preocupado acerca de su peso tratar de desarrollar el estilo de vida saludable y equilibrada que he estado hablando. Trate de comer una dieta sana y equilibrada que sea posible pero don 鈥 ¯ t negar a sí mismo el placer aquí y allá porque de lo contrario ¡¯ 檒 l acaba de terminar siendo miserable.Also Don 鈥 ¯ t olvide de hacer una cantidad moderada de ejercicio. La investigación muestra que el ejercicio que se puede construir en una rutina es a menudo el más beneficioso porque una vez que se convierte en rutina usted don 鈥 檛 siquiera te conoce 鈥 檙 correo hacerlo. Buenos ejemplos de ello son cada vez fuera del autobús unas paradas antes y caminar el resto del camino al trabajo o escuela o el uso de las escaleras en lugar del ascensor cada vez que necesita para subir unos cuantos pisos.