La cantidad de pérdida de peso se considera saludable

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La pérdida de una gran cantidad de peso en un corto espacio de tiempo puede ser peligroso. Para un régimen saludable, asegúrese de que no pierda más de 1 o 2 libras por semana. Una gran cantidad de ayuda disponible en todo, cuando se trata de conocer el peso óptimo que un individuo debe mantener
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Uno de estos es la escala del índice IMC o la masa corporal que utiliza la altura como factor correlacionar el peso. Una persona está sana si el IMC es inferior a 25. Una persona con un IMC cerca de 30 se considera sobrepeso y más allá de 30; él o ella se considera como obesos. Consulte a un médico para conocer su número, por lo que se puede aspirar a una buena cantidad de pérdida de peso.