La comida no es el enemigo
Eso es correcto? Comida no es la enemyof su plan de pérdida de peso. Todos necesitamos alimentos para sobrevivir. Incluso thosesuper modelos súper delgadas en las portadas de las revistas necesitan comer food.But, en el fondo usted ya sabe que.
La comida no es el enemigo
whentrying para bajar de peso . Tener una mirada cercana y cuidadosa a ti mismo andyour actitud hacia la pérdida de peso y encontrará el verdadero enemigo. Weall tienen un deseo profundamente arraigado para colocar la culpa de nuestros fracasos onother personas o las circunstancias o cualquier excusa podemos llegar upwith. Eso es sólo la naturaleza humana. La diferencia está en las personas que canface la música, mira en el espejo, y saben que son lookingat la razón de sus fracasos. El fracaso no es siempre una mala cosa, ya sabes. ¿Cómo más sabemos (para nosotros) si estamos teniendo éxito, si no tenemos, previamente, no?
Se trata de cambiar su peso lifestyle.Losing no es algo que se puede hacer durante algunos meses y luego, cuando el peso se ha ido, vaya de nuevo a su antiguo estilo de vida. Va a justgain todo de nuevo? Además de algunos extra! Cualquier buen pérdida de peso planshould decirle esto. alimentos haciendo que su enemigo sólo conducirá tofurther aumento de peso y el fracaso frustrante. Siguiendo las reglas basicnutritional y la adición de un poco de ejercicio es el único wayfor probada la gente a
bajar de peso
y mantenerse en forma.
La pérdida de peso es una cuestión profundamente personal con eficacia andindividual . La comida no es el enemigo, porque es lo que mantiene usalive. Un plan de dieta eficaz que funcione para Suzie se notnecessarily trabajar para María. Los principios básicos de la nutrición se bethe misma, pero tal vez lo hace mejor con María a pie, mientras que Suzie liketo vueltas de natación. O tal vez Suzie, AMA carbohidratos y simplemente no puede hacer withouther pecial 搒? Panes, sin embargo, María simplemente parece que no puede renunciar a herdesire de sal.
En estas circunstancias, cada uno de willhave encontrar maneras de evitar la exageración de sus 損 assions? findingways y para permitir que algunos de ellos en su dieta, mientras que al mismo tiempo, no exagerar. Hay tantas 搕 Ricks? Que puede usethat no hay ninguna razón para privarse de, por ejemplo, chocolate, forthe resto de su vida con el fin de bajar de peso. Tienes que berealistic. Te encanta el chocolate, así que usted realmente cree thatyou dará para arriba para el resto de su vida? No creo so.You perderá. Que va a comer que el chocolate y luego llama a sí mismo y completamente afailure lanza su plan de dieta por la ventana.
Pero lo que si incorporaron una littlechocolate en su plan de dieta? Decir, como una vez a la semana convite? Lo mismo isyou recompensados con un poco de chocolate por cada 5 libras thatyou pierden? ¿No es esto un poco más realista? Ahora, no se mewrong. El chocolate engorda! Usted debe
NO
incorporar itinto su plan de dieta como un 搈 eal regular? Una pequeña cantidad, onoccasion, es perfectamente aceptable.
Sea cual sea su 揹 ownfall? con el plan yourdiet es, si se trata de chocolate, patatas fritas, o cualquier tipo de dulces, no se debe poner en la siempre? 搉 lista. Incorporarlo en yourcalories con precaución, pero sin duda no se debe privar a yourselfof las cosas que le gusta siempre.