Nuestros cuerpos son muy sofisticados y temperamental. Tienen que ser alimentados los tipos adecuados de alimentos para funcionar correctamente. Se les sobrellenado y que se ejecutará lento. No se proporciona con suficiente de algo y van a correr lento. Debe suministrar constantemente su cuerpo con sólo el derecho de alimentos y bebidas para que se realice perfectly.To estado algo obvio, si usted consume 2500 calorías en un día, y su cuerpo se quema 2500 calorías de ese día, usted seguirá siendo el mismo peso. Si el cuerpo sólo quema 2.000 de esas calorías entonces usted va a ganar peso. Si lo hace durante toda la semana, usted ganará una libra. Así gruesa de todo lo que necesita hacer para perder peso es quemar más calorías de las que consume. Es así de simple, o es? ¿Cómo es que todas las obras de su metabolismo de los cuerpos quema las calorías. Hay muchas cosas que controlan el metabolismo de su cuerpo, sin embargo, y todos tenemos nuestro propio metabolismo único. Además, no todas las calorías son iguales, por lo que algunas calorías se quedan por mucho tiempo, y otros se queman muy rápidamente. Así que la situación ideal si usted está tratando de bajar de peso sería la de obtener su metabolismo para funcionar en un nivel alto y consumir las calorías que se queman rápidamente. Una vez más, no es así de simple, sorry.There han realizado numerosos estudios que muestran que nuestros cuerpos necesitan toda ciertas cosas para que funcione correctamente, mantenerse saludable y reducir nuestro riesgo de contraer ciertas enfermedades. Los resultados de algunos de los numerosos estudios han sido amablemente poner en nuestras etiquetas de los productos que compramos en el supermercado. Todos esos estudios científicos no fueron hechas por un montón de idiotas, creo. Hay algunas personas a pesar de que creo que son idiotas y optar por ignorar esos estudios y llegar a sus propias necesidades diarias de calorías, grasas, colesterol, sodio, potasio, carbohidratos, fibra, azúcares, proteínas, vitaminas, calcio, hierro y fólico ácidos. De hecho, creo que esos científicos de muchos países y universidades diferentes sabían lo que estaban haciendo y sé una cosa o dos. No son sólo una suposición o jugar juegos con con nosotros tienen que consumir lo más cerca posible a los requerimientos diarios de nuestro metabolismo para llevar a cabo correctamente y para mantenerse saludable. Algunos de estos requisitos son las calorías que no se queman rápidamente, pero que proporcionan una función importante. Fat, por ejemplo. Hay cuatro tipos diferentes de grasa. Dos de ellas son necesarias tanto las grasas, grasas poliinsaturadas y grasas monoinsaturadas, que ayuda a reducir nuestro colesterol, ayuda a disminuir la presión arterial, controlar la inflamación y protege contra latidos irregulares del corazón. Las grasas saturadas y grasas trans son las que deben evitar porque aumentan nuestro colesterol, y dañar nuestros vasos sanguíneos para que pudieran llegar a ser construido con plaque.My conclusión de perder peso y aún así mantener su cuerpo sano y en perfecto estado de funcionamiento está para bajar su consumo de calorías por sólo un poco. Creo que 500 calorías al día es sobre la derecha. Usted tendrá que comprobar que su cuerpo necesita calorías. En la calculadora necesidades de consumo de calorías poner su edad, altura, sexo, peso, y su nivel de actividad, 5 opciones para ello. Eso le dará una buena idea de la cantidad de calorías que necesita consumir. Sino que también le dará la cantidad de gramos de grasa, proteína y carbohidratos que necesita. Si dice que es necesario 2500, reducir su consumo hasta 2000 calorías al día. Coma alimentos que le dará su suministro de proteínas, grasas, hidratos de carbono y tomar un buen multivitamin.Then aceleran su metabolismo lo que se quema calorías más rápido. Para ello tengo unos cuantos movimiento tips.-. Cuanto más se mueve más rápido que quema calorías. Caminar, pararse y el ritmo cuando se está hablando por teléfono, meneo, estiramiento, puntea en compañía de sus pies, girar los pulgares, nada, sólo seguir moving.- hacer un entrenamiento de resistencia o entrenamiento de la fuerza. Por cada libra de músculo que pone en su cuerpo quema un extra de 50 calorías al día, incluso por qué no están haciendo nada, durmiendo. los músculos de su cuerpo se degradan a medida que envejece, por lo que mantenerlos tonificado, usted se sentirá mejor y verse mejor, más ejercicio quema más calories.-. Hay tantas maneras de hacer ejercicio. Piensa en que uno le gusta hacer y empezar lento y construir facilidad en una especie de rutina. Por la mañana sería mejor para conseguir su sangre que fluye y el cuerpo de trabajo, pero en cualquier momento va a hacer, simplemente tratar de encontrar algo que disfrute, como nadar, caminar, yoga, etc.- Coma muchas comidas, y se los comen lento. Sí, después de una gran comida que se sienta lento por una razón. Es necesario comer muchas comidas más pequeñas para mantener su metabolismo trabajando a la velocidad correcta, y ayudar a su cuerpo a cabo por comerlos lenta y completamente masticar los alimentos. Comer un desayuno, el almuerzo y la cena, sino también picar entre las comidas y después de la cena. Se puede comer todo el día y aún así mantenerse fácilmente debajo de su ingesta diaria de calorías si come la derecha foods.If haces esto no sólo va a perder peso de la manera correcta, mantener su cuerpo sano, reducir el riesgo de muchas enfermedades, pero se siente mucho mejor y lleno de energía.