Casi todos los "recuperar la salud" y "pérdida de peso" documento de estudio le indicará que se salte la unidad a través y hacer todas sus comidas usted mismo. Esto es realmente muy cierto. A veces, sin embargo, la última cosa que usted elija es tener que cocinar una comida de la noche a partir de cero. A veces casi todo lo que quiere desesperadamente es ir a través de la unidad y llegar a casa tan pronto como sea posible. No es cero razón por la que no debería ser capaz de hacer eso de vez en cuando y estar libre de la culpa por lo general asociados con los resbalones "dieta". Puede hacer esto porque muchas de las juntas populares están comercializando selecciones de menú "sanos" para mantener sus negocios hacia arriba. Así es como se puede comer sano y equilibrado cuando se pulse la unidad a través.
Concentrado en los lados. No ha sido hace tanto tiempo que todo lo que se podía conseguir en un restaurante de comida rápida era las patatas fritas. Ahora más o menos todos los famosos restaurantes de comida rápida han ampliado sus menús. Hay muchas ensaladas alrededor de estos días. También puede optar por Chile. Usted puede comprar una papa al horno. Usted puede obtener fruta. Hay un montón de opciones saludables que no incluyen poner algo frito en su cuerpo. Al comprar su cena a través de una unidad a través de la ventana, elegir platos laterales en lugar de sólo sacar algo preparado de antemano. Vas a mantener su consumo de calorías y alimentos grasos cuentan inferior y se ahorrará el compromiso.
La leche, zumo y agua son las mejores selecciones de bebidas. La elección de un refresco grande como su bebida contribuye cientos de calorías pobres a su comida. Una sola porción de refresco típicamente se piensa que es de ocho onzas. La parte general se compone de al menos un centenar de calorías y más de un par de cucharadas de azúcar. Un refresco comida rápida es con frecuencia en los mismos menos veinte onzas. Típicamente, sin embargo, pueden ser de 30 oz. Esto demuestra que su bebida sola pondrá decenas de onzas de azúcar en el cuerpo, así como varios miles de calorías vacías. Es mucho más saludable para elegir la leche, jugo o agua quizás normal.
Visita a través de una unidad en un lugar que se ha hecho una práctica para ofrecer opciones más saludables a las personas. Arby por ejemplo, falto de hamburguesas. Como alternativa, se podrá elegir entre sándwiches de carne asada, ensaladas, envolturas y otros artículos más saludables. Mientras Wendy de hamburguesas ha hecho durante décadas, sino que también tienen un montón de otras opciones saludables como ensaladas, papas al horno y el chile. No cada pequeña cosa es McDonalds con sus piezas de pollo frito y otros elementos terriblemente malas.
lógica estándar nos dice que una manera positiva para recuperar la salud y perder peso es para saltar a través de la unidad y para eliminar restaurantes de comida rápida de sus pensamientos. Mientras que, en su mayor parte, esto es una buena idea, si a tomar decisiones sensatas, no hay razón para sentirse culpable por visitar una unidad a través de una o dos veces al mes. A veces, lo que necesita es dejar que otra persona producir su cena. Si se decide por alimentos sanos, el remordimiento por lo general asociada con golpear la unidad a través no debe ser tan malo.
Ver mi página web personal de la revisión del programa de solución de la dieta de muchos más consejos sobre la alimentación saludable y equilibrada.