La dieta Prasouda también conocida como la dieta mediterránea es una dieta saludable impresionante que se basa sobre todo en frutas y verduras, sino también en el aceite de oliva, pescado, queso y yogurt.Could Esta es la razón por la gente que viven en el área del Mediterráneo (Grecia, Italia España) no sufren tanto de la grasa? la respuesta a esta pregunta podría ser afirmativa porque una dieta, como la dieta Prasouda basada sobre todo en la comida sana sólo puede ayudar a la comida en body.The Prasouda la dieta es saludable porque es natural y no processed.It se sabe que la carne de pescado es muy saludable y rica en Omega-3 oils.Also, aceite de oliva llamado por algunos el oro líquido o un amigo del corazón contiene ácido oleico, que es una grasa insaturada, bueno para la dieta body.The Prasouda es una manera de vivir y se refiere a menudo como la dieta mediterránea. Lejos de ser sólo un conjunto de diferentes alimentos que se pueden consumir para cuidar de su peso y sentirse más saludable, es más sobre la búsqueda de un estilo de vida que es adecuado con el fin de promover la salud y being.Having una dieta que realmente funciona para usted es algo que muchas personas tienden a luchar. La comida es todo lo que nos rodea, pero no toda ella es buena y rica en nutrientes. Mucha de ella es alta en azúcar y grasa y la comida moderna tiene una mayor posibilidad de ser procesado sentido de que contiene cosas que su cuerpo no necesita y encuentra difícil process.The personas en el Mediterráneo han tenido un estilo de vida que es la envidia de muchos y esta tradición se ha transmitido en adelante a través de las generaciones, para que la gente no necesita pensar en hacer cambios positivos, ya que está arraigado en la forma en que viven y comen de día en día. Esto se combina con un beneficio lifestyle.The activa de la elección de esto es que usted no establecer restricciones en sí mismo lo que significa que no se va a sentir antojo todas las cosas que son malas para usted, tales como la comida rápida. Tampoco se trata de evitar las grasas acaba de elegir los que son más saludables. La gente de esta parte del mundo son conocidos como productores y consumidores de aceite de oliva que se utiliza en lugar de mantequilla o de otro oils.Due menos saludable a la excelente clima y la historia del cultivo en esta región hay una gran cantidad de frutas y verduras que se puede consumir y esto es fundamental para promover la buena salud. Comer lo suficiente de ellas ayuda a mejorar su tono de piel y su digestión, así como ayudar a eliminar toxinsFish tiene aceites omega 3 que ayudan a su corazón y también mejoran la apariencia de la piel. La carne debe consumirse con moderación y grasas saturadas que se pueden obtener de queso es aceptable siempre y cuando se opta por los quesos más suaves con bajo contenido de grasas saturadas que los quesos duros. Esto significa que no se muere de hambre por completo a sí mismo de toda la grasa que normalmente se counterproductive.When se trata del tema del alcohol es mejor limitar el consumo. Dicho esto se ha demostrado para ayudar a su corazón si usted tiene uno o dos vasos de vino tinto al día. Equilibrar esto con tener mucha agua para mantener la hidratación. En cuanto a aperitivos deshacerse de las patatas fritas y los dulces y tienen proteínas ricas golosinas, tales como nuts.Apart de alimentos un aspecto importante que nunca debe ser descontado es la actividad física. Junto con conseguir el equilibrio adecuado de nutrientes tienen que dedicarse a todo el cuerpo. Esto es necesario para ser móvil y para el corazón y los pulmones para estar sano. Empezar por cosas sencillas como caminar y nadar. Asegúrese de que usted se mueve mucho y poco a poco todos los días hacer las cosas más difícil ya que sus niveles de aptitud improve.What se puede esperar de la dieta Prasouda? La pérdida de peso, resistencia a la insulina más baja, menos enfermedades del corazón y el riesgo de diabetes, presión arterial baja, significativamente menos casos de cáncer, enfermedades de Parkinson y Alzheimer, la prevención de muchas enfermedades crónicas, con otras palabras: viviendo durante un período más largo y más sano.