desea bajar de peso, pero no quieren la molestia de contar calorías cada vez que come? Entonces tal vez usted puede intentar ir en una dieta de Paleo. Corto para el Paleolítico, la dieta depende de su filosofía de que nuestros cuerpos no están diseñados para digerir los alimentos procesados y envasados que estamos comiendo hoy, y que sólo debemos consumir alimentos que nuestro antepasado, el hombre de las cavernas, habría comido durante su tiempo. Es por eso que también se llama la dieta de las cavernas. Durante el tiempo que usted está comiendo los llamados alimentos Paleo, usted no tiene que preocuparse de ingerir más calorías de lo que puede burn.Raw, naturales y unprocessed-- que es el grito de batalla de los defensores de esta dieta. A diferencia de Crudismo, sin embargo, la dieta de Paleo, puede cocinar la comida que elijan. Lo que es importante es que estos pueden ser consumidos en su estado natural. Por ejemplo, se puede optar por comer pescado crudo, pero también puede vapor o la parrilla. La dieta de las cavernas permite la variedad, que es parte de lo que lo hace atractivo. Frutas, verduras, alimentados con hierba y /o carne a distancia libre, pollo y pescado y nueces, con la excepción de los cacahuetes y anacardos. los aceites de coco, nuez, almendra, pacana, oliva y aguacate son permitidos en esta dieta. aceites animales también son aceptables durante el tiempo que el animal es alimentado con pasto. Uno puede beber mineral y agua de manantial, así como agua de coco, té y batidos de frutas durante todo el tiempo a medida que se componen de frutas y agua en este regimen.If dietética Usted puede haber notado en base a sus selecciones de alimentos, se trata de un alto grasas, moderada en proteínas y dieta baja en carbohidratos, que puede parecer para contrarrestar su reclamación como una perfecta dieta para bajar de peso. Pero los defensores (y los que han intentado la dieta) sostienen que, dado que se puede comparar a los alimentos consumidos por los hombres de las cavernas durante la era paleolítica, su da razón sobre la misma nutrición. Y una amplia investigación antropológica ha demostrado que la obesidad era desconocido entonces. Paleolítico cazadores-recolectores tenían corporal baja fat.If es blanco, eso significa que ha sufrido una transformación y no puede ser comido. Esa es la medida básica de lo que está prohibido en la dieta de Paleo. Así granos como arroz, fideos, pasta y pan, así como el azúcar, la sal y productos lácteos como la leche (excepto los huevos) están expresamente prohibidas para el consumo. Patatas, judías verdes y los guisantes son también fuera de los límites. Si se pregunta por qué, recuerda que vivían un estilo de vida nómada y no cultivan sus cosechas, pero confiaron en provisions.The hombre de las cavernas Dieta de la naturaleza busca liberar la sociedad moderna de las denominadas "enfermedades de los ricos", es la causa de muchas muertes evitables en la actualidad. La diabetes tipo 2, enfermedad coronaria y enfermedad cerebrovascular eran desconocidas en la época paleolítica, ya que estos cazadores-recolectores consumían carnes magras, las plantas y participaron en combates intensos de la actividad física. Esto es lo que el hombre de las cavernas Dieta busca alcanzar en su intento de reflejar los hábitos alimentarios de los que vivieron en esta época prehistórica unos 2,6 millones de años ago.Where ejercicio se refiere, el entrenamiento de intervalo que incluye ráfagas cortas y potentes de la actividad es el entrenamiento recomendado dieta para el hombre de las cavernas, ya que imita el tipo de acción que se obtendría mientras que la caza para la alimentación. Los que trataron de la Dieta Paleo juran que no es fácil, pero que funciona. Los resultados son evidentes en los cuerpos bien proporcionado, sin grasa y más saludables que se pueden tener sin el conteo de calorías!