Cuando usted está aprendiendo sobre algo nuevo, es fácil sentirse abrumado por la enorme cantidad de datos relevantes disponibles. Este artículo informativo debe ayudarle a centrarse en los puntos centrales.
Si se siente débil, o piensa que siempre está lleno y la comida se ha asentado en el estómago, sin digerir. Si usted piensa que está grasa y necesita bajar de peso. Y si usted piensa que usted ha ingerido más de los conservantes y aditivos permitidos en su cuerpo y de partida de su hígado a mostrar síntomas de abuso, entonces es el momento para que usted pueda ir a un programa de desintoxicación.
Desintoxicación es el proceso de neutralizar o eliminar las toxinas del cuerpo. planes de desintoxicación pueden estar en diferentes formas y maneras - desde el ejercicio regular a peelings corporales y masajes spa, a yoga y la meditación. Pero el más simple y el más común es quizá ir en una dieta de desintoxicación.
dieta Una desintoxicación es un programa que reduce al mínimo los productos químicos ingeridos en el cuerpo por ir por la comida orgánica. En él se destacan los alimentos como las vitaminas y antioxidantes que el cuerpo necesita para la desintoxicación. También implica tomar en los alimentos que ayudará en la eliminación de toxinas como el alimento alto en fibra y agua. Por lo general, sugiere un alto consumo de frutas frescas, verduras, legumbres, frutos secos y líquidos en abundancia, mientras que reduce el consumo de cafeína, el alcohol, la levadura y el azúcar.
Así que ¿por qué ir a una dieta de desintoxicación? Si eres un come cadena de comida rápida regular, de lo que has ingerido muchas sustancias químicas solubles en grasas contenidas en el patatas fritas, hamburguesas, refrescos y tornados que ha consumido. Una "sobrecarga" de estas sustancias químicas en el cuerpo puede conducir a enfermedades y condiciones como el mal funcionamiento del hígado, problemas renales, desequilibrio hormonal, deficiencias nutricionales y del metabolismo ineficiente. Y los síntomas más comunes de estas enfermedades son el cansancio habitual, piel pobre y baja tolerancia al dolor.
Al ir en una dieta de desintoxicación, la gente se habría mejorado la energía, más claro y piel más clara, un movimiento intestinal regular, mejora el metabolismo y la digestión, aumento de la concentración. Por lo general, los hechizos de bienestar y un mejor bienestar.
Una palabra de advertencia ... aunque se permite que cualquiera pueda tener en una dieta de desintoxicación, las mujeres embarazadas o los que son de enfermería Se recomienda no ir en este tipo de planes, ya que necesitan los nutrientes necesarios para la enfermería. Y a no ser recomendado por un médico, las personas con anemia, trastornos de la alimentación, las enfermedades del corazón, la inmunidad baja, baja presión arterial, úlceras, cáncer, el bajo peso o aquellos que sufren de alcohol o dependencia de drogas deben tratar en una dieta de desintoxicación. Por otra parte, este tipo de programas de dieta de desintoxicación deben estar correctamente planificadas con el médico y un nutricionista.
Otras cosas que usted necesita saber
Los efectos secundarios pueden ocurrir dentro de los primeros pocos días de comenzar la dieta de desintoxicación. Hay dolor de cabeza y una sensación general de debilidad ya que el cuerpo se está ajustando a los cambios en la ingesta de alimentos. Por lo tanto, se recomienda comenzar su plan de dieta de manera gradual o los viernes cuando no va a hacer mucha actividad física o que requieren mucha energía. Otros pueden experimentar diarrea como el cuerpo elimina las toxinas, por lo que tener cuidado de no deshidratarse. Beber abundante agua.
Tome en cuenta que los programas de dieta de desintoxicación tales no se deben hacer durante mucho tiempo. Se recomiendan normalmente hay que hacer al menos una o dos veces al año, y deben efectuarse durante los meses cálidos.
Si usted está pensando en empezar, asegúrese de consultar a un médico o un nutricionista. Lea sobre las dietas de desintoxicación y buscar el asesoramiento de los expertos. Recuerde: El exceso es malo. Después de todo, lo estás haciendo para mejorar su salud, no arruina!
Donaven James, una víctima de la imagen corporal negativa y trastornos de la alimentación de haber 'renacer' para ayudarle a desarrollar una imagen corporal positiva. Si la información que he proporcionado no funciona para usted, venir a visitar mi blog en http://atopsecretfatlosssecret.com/blog/para obtener más información y otros consejos para la salud óptima del hígado y la pérdida de peso
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