Yes, Virginia, hay una cosa tal como la dieta más grande del mundo. Permítaseme explain.First de todo, ¿cuáles serían los atributos de mayor dieta del mundo? 1. Se estaría compuesta por foods.2 fácilmente disponibles. No requeriría ninguna medida de lujo o fixing.3. Sería fácil de seguir en la fiesta de un amigo de la cena, un buen restaurante, o Mickey Dee (McDonald para viejos chapado a la duddies como yo) .4. No sería justo ayudar con la pérdida de peso y control de peso, pero con la salud en general.5. Sería compone de nuestra foods.HMMMMMMM preferido! ¡PROFESOR! Veo un problema! Está bien, usted puede poner su mano hacia abajo. Yo también lo veo. Es así de "alimentos preferidos" cosa, ¿verdad? "Todo el mundo tiene diferentes alimentos favoritos", y ni siquiera voy a entrar en gourmet, regional o cocina étnica. Yo lo dejo a mi hija y su marido. (Psst! Visto las fotos de mis nietos?) De todos modos, vamos a ver si podemos juntar mayor la dieta mundial para la pérdida de peso y salud ... para usted! Ves, ahí está el problema, como mi buen amigo, aunque algo mayor que yo, Billy Shakespeare say.We son todas diferentes. Somos diferentes étnicamente, el medio ambiente, educativamente, genéticamente (se acabaron de E), y, me atrevería a decir, sexualmente. Todas estas cosas son importantes, porque ejercen una influencia sobre los resultados de cualquier dieta que alguien trata out.Hey, hay una buena palabra, "tratar". ¿Cuántas personas conoce usted que en realidad permanecer en una dieta ... especialmente para el resto de sus vidas? Creo que tenemos que añadir otro atributo. mayor dieta del mundo tendría que ser uno: 6. Usted podría y permanecer durante el resto de su life.WHY EL RESTO DE MI VIDA? Simple. No me importa qué dieta seguir y lo bien que funciona. Si funciona y dejar de comer de acuerdo a la dieta, con el tiempo se encontrará vuelta en la que se está preguntando ahora y dónde poner esto article.So, para construir su "más grande del mundo dieta" tenemos que volver a la título de este artículo, "La dieta más grande del mundo para la pérdida de peso y la salud". Pongo "pérdida de peso" y la "salud" de ahí por una razón. Hay dietas que realmente no ayudan a perder peso, hay dietas que no son buenas para su salud, y la pérdida de peso no significa automáticamente la igualdad de la salud ... sobre todo si esa pérdida de peso se logra a través de dieting.Here vamos. Realmente no importa lo que los alimentos que come. ¿Quieres pastel de manzana, tener un poco de tarta de manzana. ¿Quieres palomitas de maíz, tener un poco de palomitas de maíz. Filete Mignon? Seguro Por qué no. Retrocedamos por un minuto. Una "dieta" es simplemente una lista de los alimentos que consume. En las últimas décadas, la palabra ha llegado cargado de todo tipo de material extra como los panqueques en IHOP. Un médico le puede dar una "dieta" para ayudarle a evitar las colmenas, obtener más de un malestar estomacal, o incluso para aumentar de peso si eso es lo que se necesita para su health.If que el médico le da una "dieta" que dice que sólo puede comer siete alimentos, él o ella tendría que estar haciendo una tumba (nunca mejor dicho) flaco. Con el fin de obtener los nutrientes que su cuerpo necesita para la salud y para la pérdida de peso, necesita una diversidad de alimentos ... y que la diversidad puede variar de sopa de frutos secos ... o filete Mignon! Usted no tiene que comer sólo la col. Es necesario comer repollo, hamburguesas, galletas, brócoli, manzanas, tarta de manzana, pollo, pescado, zanahorias ... se entiende la idea. Usted puede negarse a sí mismo una gran cantidad de los alimentos que le gustan, tomar un montón de disfrute de su vida, e incluso dañar su salud sin siquiera perder peso al tratar de las dietas de moda raras y extrañas pastillas que hacen que su cuerpo para actuar de una manera poco natural .your personal "el más grande de la dieta en el mundo" va a ser los alimentos que come normalmente y disfrutar eating.THERE tiene que haber un "pero" colgado en alguna parte! Absolutamente. No se trata de lo que come. Se trata de dos cosas: 1. La cantidad que come, y2. Cómo vive el resto de su life.You ver, la pérdida de peso y la salud es cuestión de equilibrio. El balance de la pérdida de peso se conoce desde hace años. Comer más calorías de las que usa, el exceso se almacena como grasa. Intente usar más calorías de las que consume, su cuerpo quema la grasa disponible y Abracadabra sufre de pérdida de peso. Sin embargo, sólo la reducción de calorías hasta el hueso niega nutrientes que su cuerpo necesarios para la salud y no permite la actividad que ayuda a mantener un cuerpo sano. El ejercicio (la forma en que más comúnmente quemar calorías extra) sin dejar de comer exceso de calorías no sólo hace que sea más difícil perder peso, pero todavía crea una condición en la que nuestra salud puede estar amenazada por ese programa equilibrado anyway.A el exceso de peso y salud la pérdida no le niega los alimentos que le gustan a comer, se limita a las tareas que se den cuenta lo que está haciendo a su cuerpo y utilizar algunos autocontrol y se limite cuando el alimento se ofrece o disponible. En lo que se refiere a la parte de ejercicio de la ecuación, "ejercicio" asusta a la gente, por lo que vamos a hablar acerca de la actividad. Su programa de ejercicio puede ser la jardinería, natación, paseos en bicicleta, yoga, tai-chi; o jardinería el lunes, nadando el martes, montar bicicleta el miércoles, el yoga el jueves y el tai-chi el viernes Hay un viejo dicho: Sigue haciendo lo que ha estado haciendo, y va a seguir recibiendo lo que ha estado recibiendo. Los fabricantes de píldoras de dieta y vendedores de libros de dieta saben que se da cuenta de esto, por lo que le ofrecen algo que parece cambiar esa ecuación sin salida. El problema es que sin crear realmente un cambio real de la manera en que se come y el ejercicio, estas pastillas para adelgazar y las dietas de moda en el mejor de parecerán sólo temporalmente para cambiar la ecuación actual y permitirá a perder peso durante un corto tiempo en todo caso . No van a hacer un cambio permanente en su vida o su salud, y sus efectos "pérdida de peso", en su caso, se desgastará rápidamente, a menudo se deja en una situación peor que cuando el artículo started.An como este es demasiado corto para entrar en todos los diversos aspectos de la pérdida de peso, las dietas, el ejercicio y la salud, pero las ecuaciones básicas son simples. El exceso de peso puede afectar negativamente a su salud en una multitud de formas. La pérdida de peso de una manera poco saludable que puede dejar en un estado tan malo como el que estaba cuando usted comenzó ... o incluso peor. La combinación de ejercicio formal o actividad física agradable con un goce sensible de los alimentos para que la ingesta de calorías y el uso de calorías puede ser equilibrada se traducirá en la pérdida de peso, la salud y un estilo de vida que seguirá aportando beneficios durante años.