la dieta de moda Salón de la Vergüenza
Si un mago de la etapa se comprometió a ayudar a perder peso mientras duerme, o perder peso mientras se come todo lo que quieras, ¿lo creen ¿él? Seguramente no. Sin embargo, cada vez que una nueva dieta de moda sale prometedores 10 libras perdidas en siete días o una comida grasa quema mágica, nos enamoramos de ella, gancho, línea y plomo.
Hay una? S razón por la cual las dietas de moda son sólo eso? modas. Si bien pueden comenzar grande, promover la pérdida de peso rápida y fundir la grasa, que son completamente ineficaces en el largo plazo. De hecho, muchos de los que subirse al carro dieta de moda terminan no sólo ganar de nuevo el peso que perdieron, pero un par de libras en el trato.
Por desgracia, los Estados Unidos es un mercado principal para la industria de la dieta . Con la subida niveles de obesidad y enfermedades relacionadas con el peso generalizada, muchas personas están desesperados por deshacerse de las libras. La gente está agarrando a un clavo ardiendo, así que cuando una cura milagrosa viene, que 抮 ae listo para probarlo? Incluso con poco o nada de los datos científicos para respaldar sus afirmaciones.
Entonces, ¿qué? S el trato con las dietas de moda? Vamos 抯 echar un vistazo a algunos de los comunes (todavía) falsas afirmaciones de las dietas de moda, así como algunas de las peores dietas por ahí. 抰 sobre Don creo que el bombo
E 抳 probable visto las reivindicaciones. Tal vez incluso 抳 E estado en suckered por ellos. Por desgracia, 抮 electrónico en general, ya sea engañosa o completamente falso. Aquí están algunos de los más populares:
perder hasta 10 libras en la primera semana
guardados fuera de la dietas que prometen una pérdida de peso de más de dos a tres libras por semana! . Rápida pérdida de peso es (más a menudo que no), simplemente el peso del agua. Usted 抮 E no perder grasa, que es lo que realmente importa, y que? S por qué esta afirmación es una gran bandera roja.
quemar la grasa del vientre con la sopa de repollo!
Si bien sería excelente si comer un determinado alimento se derretiría mágicamente la grasa de distancia, el cuerpo simplemente doesn 抰 funciona de esa manera. Mientras que ciertos alimentos hacen ayudar al metabolismo, no hay alimento mágico? Sopa o de otra manera? Que le ayudará a perder peso por sus propios méritos.
beber sólo el jugo de la dieta y nunca otra vez!
En serio ? Una vez más, cualquier dieta que requiere comer o beber un alimento mágico es una mala idea. Para empezar, ¿cuánto tiempo puede mantener su cuerpo posiblemente sí en una dieta de esa manera? Y lo que sucede cuando se cambia de nuevo a una dieta normal?
comer lo que quieras y aún así perder peso!
Si ese fuera el caso, nos 抎 todos miramos como los atletas olímpicos. Esto es simplemente un caso de demasiado bueno para ser verdad, y si algo es demasiado bueno para ser verdad, generalmente no? S cierto. La pérdida de peso muy a menudo requiere cortar ciertos elementos no saludables de la dieta, por lo que una dieta que promete que usted puede seguir comiendo galletas, patatas fritas y pastel de todos los días se debe enviar corriendo hacia otro lado.
Pierde peso mientras duerme
¡Oh, si esto fuera cierto. Pero no? S. Por supuesto, buenos hábitos de sueño contribuyen a la pérdida de peso, pero el simple hecho es, la pérdida de peso requiere ejercicio.
? Una mirada en el peor de lo peor
Hay cientos de dietas de moda por ahí, que van desde lo razonable a lo ridículo. Algunos son simplemente tonto, otros son francamente peligroso. Hay unos pocos, sin embargo, que han colgado en a pesar de ser ineficaz. Al igual que los malos peniques, estas dietas siguen apareciendo cada pocos años? A menudo debido a una celebridad o otra subiendo al carro.
La dieta de la toronja
Los partidarios de esta dieta sigue una estricta plan que implica un almuerzo y la cena de la carne magra y verduras, complementado con el pomelo. El pomelo es grande, y contiene enzimas que ayudan a la pérdida de peso; Sin embargo, una dieta basada en 800 calorías por día basado en gran parte alrededor de pomelo es sano ni eficaz. De hecho, una gran cantidad de pomelo como se ha sabido para reaccionar mal con ciertos medicamentos.
La Dieta del puerro
Mirelle Guiliano, autor del best-seller francés Mujeres en Don 抰 engordar, desencadenó una tendencia de la limpieza del sistema por el consumo de puerros están cocinadas y caldo de puerros para una completa fin de semana. Desde puerros son un diurético suave, adherentes de la dieta de puerros hacen perder el exceso de peso del agua. Desafortunadamente, ellos no pierden 抰 mucho más, por lo que la dieta de puerros es esencialmente un fin de semana de la privación por ninguna razón.?
La dieta de galletas
Aquí? S uno que es tan tonto como su nombre, sin embargo, ha afirmado este tipo de fans de celebridades como Guy Ritchie y Snooki. La dieta fue desarrollada por el Dr. Sanford Siegel, que suckered un montón de gente en el pensamiento de que era una solución rápida pérdida de peso válida. Mientras que las galletas no contienen ingredientes de hambre supresora como el salvado, la avena y harina de trigo integral, que en realidad don 抰 proporcionan suficiente nutrición diaria. Incluso la comida diaria que se permite consiste en no más de seis onzas de mariscos, pollo o pavo y una taza de verduras. Debido a que la dieta es tan pobre en nutrientes, que hacen dieta a menudo terminan con poca energía.
La dieta de comida para bebés
Este concepto, que se hizo muy popular por el diseñador Hedi Slimane, ha cosechado toda una celebridad siguiente, incluyendo Jennifer Aniston y Reese Witherspoon. La idea es que una o dos porciones minúsculo de puré por día, ayuda a bajar de la línea de la cintura. Seguro, pequeñas ollas de alimentos ricos en nutrientes proporcionan más nutrición que algunas otras dietas; Sin embargo, las partes tienen el propósito de sostener los bebés y son insuficientes para los adultos completamente crecidos.
La dieta de la sopa de col
Jaime Pressly y Sarah Michelle Gellar pueden jurar por esta dieta, pero sus efectos secundarios de este rango dieta sombrío de los antojos de azúcar a cambios de humor y los bajos niveles de energía. Y no es de extrañar! Los adherentes sólo se permiten las verduras, frutas, leche descremada, yogur bajo en grasa, té y café durante siete días seguidos? Junto con la sopa de repollo, por supuesto. Los plátanos se pueden añadir en el cuarto día, así como el arroz integral y la carne magra en el sexto; Sin embargo, esta dieta muy baja en calorías es casi ineficaz en el largo plazo.
La dieta de la limonada
También conocido como el amo limpia, esta dieta ha celebridades volviendo una y otra vez. La dieta de la limonada es una dieta líquida pura, basada en una mezcla de agua, jugo de limón, pimienta de cayena y el jarabe de arce. Claro, usted podría caer las libras rápidamente, pero la falta de nutrientes implica descuidar gravemente su salud. Como Beyonce? Uno adherente momento de la Master Cleanse? Señalado, que sólo podría hacer que el mal, así, como la gente en esta dieta a menudo terminan extremadamente irritable.
Olvide las dietas de moda
Usted puede estar tratando de recortar hacia abajo para la temporada de bikini, pero se mantenga alejado de las dietas de moda. Los médicos sugieren que en lugar de seguir una moda, se adhieren a la pérdida de peso de la manera antigua: alimentación sana, mucha agua, y el aumento de la actividad física
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