Since la década de 1930, ha habido un buen montón de dietas y métodos para la dieta que han dado en llamar la "dieta del pomelo". A pesar de este hecho ineludible, la característica principal de cualquier tipo de dieta de la toronja es la recomendación estándar para tomar ventaja de los derivados de toronja o pomelo al día y lo más importante de todos y cada mañana antes de la comida de la mañana cuando el individuo se queda con hambre.
de cualquiera de ingestión de la mitad de una toronja fresca o beber un vaso de jugo de pomelo sin azúcar y natural antes de cada uno y se cree cada comida para ayudar en el ajuste de los niveles de azúcar en la sangre del cuerpo y por lo tanto al instante la regulación de sus niveles de insulina en una persona a dieta, mientras que al mismo tiempo el aumento de los procesos metabólicos del cuerpo.
la utilización de pomelos igualmente parece reducir el apetito como consecuencia del hecho de que es relativamente sating atribuible a su contenido en fibra soluble. El contenido de fibra en la dieta de la toronja es además probada para prevenir el estreñimiento. La toronja posee asimismo un bajo índice glucémico de 25, que permite que se mueva lentamente a través del sistema digestivo y, al hacerlo, ayudar en la prevención de ajustes rápidos en los niveles de glucosa.
Además de pomelo es un alimento bajo en calorías (la mitad un pomelo estándar tiene aproximadamente 41 calorías); También es abundante en flavonoides que son muy eficaces en la disminución del riesgo de cáncer y enfermedades del corazón. El pomelo es, además, lleno de vitamina C (44 mg) y pectina (una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol).
Los tipos Pink- y de pulpa roja de pomelo son propensos a tener más antioxidantes y también otros constituyentes que pueden salvar vidas. También están demostrado tener vitamina A (beta-caroteno) y el licopeno, un potente antioxidante que se cree que reduce el envejecimiento de la piel y los tejidos conectivos. El licopeno así mismo desempeña un papel importante en evitar enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón y el cáncer de próstata.
A pesar de hacer uso de la toronja como un catalizador de reducción de peso puede parecer muy razonable teniendo en cuenta las anteriores recompensas pérdida de peso y la salud relacionados de pomelos , sin embargo es esencial conocer varias de las formas que se pueden ver como en mal estado en el que los pomelos han sido empleados en una gran cantidad de dietas.
Básicamente, hay tres tipos de dietas de pomelo-asociado que tienen estado en circulación desde la década de 1930. Las dos primeras de estas dietas que han estado en circulación durante la mayor parte del tiempo se puede considerar como "dietas de moda", que son por lo general o bien muy planes de dieta baja en calorías o las dietas altas en proteínas que incluyen el consumo de pomelos para ser la base de la programa de dieta.
la tercera forma de la dieta del pomelo, sin embargo, es la combinación del uso de derivados de toronja o pomelo, junto con un plan de pérdida de peso global. Esta forma particular de la dieta del pomelo ha conseguido últimamente centro de atención masiva y se aumento en el nivel de popularidad entre una gran cantidad de personas que hacen dieta después de la publicación de una investigación llevada a cabo por el Dr. Ken Fujioka de la Clínica Scripps en California.