La dieta es una palabra de cuatro letras
La palabra "dieta", al igual que todas las demás palabras de cuatro letras, se susurra en una especie de hush.?It se desliza fuera de la lengua reluntantly .? Se despierta sentimientos de temor y de la condenación y hace que uno se sienta derrotado, incluso antes de que uno starts.?What una pena; que no tiene que cargar tanto peso o tienen tanto power.?We, el pueblo, que tenga que tomar las riendas y dirigir el curso tenemos la intención de tomar.
En la realidad dieta se define como el acto de restringir la ingesta de alimentos (o la ingesta de alimentos en particular) o comer con moderación, por razones de salud o perder weight.?However, la palabra "dieta" evoca todo tipo de cosas; la privación, el hambre y las restricciones constituyen sólo algunas de
Más a menudo entonces no, cuando uno discute ir en una dieta, uno se resigna al hecho de que la vida se convierta en desagradable.; las comidas se convierten en sosa y aburrida y comer no serán palabra "dieta" fun.?The, al igual que todas las demás palabras de cuatro letras, es en susurros en una especie de hush.?It se desliza fuera de la propia lengua reluntantly.?It suscita sentimientos de temor y de la condenación y hace que uno se siente derrotado, incluso antes de que uno starts.?What una pena; que no tiene que cargar tanto peso o tienen tanto power.?We, el pueblo, que tenga que tomar las riendas y dirigir el curso tenemos la intención de tomar.
Y mientras que creo que la dieta es una 4 carta palabra, también creo que la palabra "ejercicio" es tan daunting.?Personally odio exercise.?I sabe que necesito para moverse y estar activo y sé que el más activo soy, más me calorías se burn.?But dime que tengo que hacer ejercicio y rapidez voy a atajar en los otros direction.?I no quieren a la dieta y la verdad es que no quiero hacer ejercicio.
Eso está bien, porque yo sé cómo mover y sé cómo eat.?Therein reside el secreto del éxito.?
Debido a que tengo tal aversión a la dieta y el ejercicio, cuando llegó el momento para mí de perder esas libras no deseadas que se había deslizado lentamente (aparentemente de la nada), tuve que crear un plan de mi plan own.?My consiste en comer alimentos que son saludables para usted y añadiendo movimiento a todo lo que do.?The mejor parte de mi plan, sin embargo, es que me permite comer mi foods.?I muy favorito no tienen que dejar de poner la crema en mi café, comer mi chocolate favorito o tener postre.
Cuando finalmente cedí al hecho de que no me gusta ir a un gimnasio, siga un video de ejercicios o utilizar algún equipo de lujo caros, yo era capaz de idear un plan personal que trabajó para mí. ? creo firmemente que va a trabajar para everyone.?It es simple, fácil de usar y no cuesta nada la base del plan es fácil!?; mover más hoy que ayer y darle un poco de atención a los alimentos que eat.?And come en porciones más pequeñas; utilizar una placa de ensalada en lugar de un plato, un plato de postre en lugar de un plato de sopa y comer un bocado de ese algo que te gusta en lugar de un esfuerzo ten.?Make consious y verá los resultados.
En primer todo, cualquier movimiento que haga, que es más de lo que hizo el día anterior, contribuirá a la quema de calories.?Step a un nivel superior; mueva más y quemar more.?You puede exagerar sus movimientos a medida que avanza a través de su activites.?Whether diaria normal que está haciendo las tareas del hogar, va a conseguir su correo de la caja o viendo la televisión, hay una manera de incorporar más movimiento. ? y si bien usted puede comenzar lentamente, entre más se mueva, más fácil becomes.?And más fácil se vuelve, más se convierte en un ciclo move.?It visious, pero uno que es saludable para usted y termina con el más positiva de resultados.
Cuando se trata de comida, la primera y más importante necesidad es dejar de comer comida rápida y dejar de beber refrescos (beber mucha agua en su lugar) !? se puede comer bien, se puede comer sano y se puede comer lo que le gusta ... en moderation.?I perdido 45 libras sin pasar hambre a mí mismo o renunciar a cualquiera de los alimentos que encuentro tan appealing.?I fue lo suficientemente honesto conmigo mismo para saber que había ciertos alimentos yo no 't quieren hacer without.?If que significaba que tenía que mover un poco más, que así sea.
Ahora bien, aunque he encontrado una manera de incorporar más movimiento en todo lo que hago, uno de los secretos de mi éxito es dancing.?And lo estaba haciendo mucho antes de Kirstie Alley y Janet Jackson testificó que utilizan la danza de arrojar el secreto pounds.?The es poner la música que te gusta y luego bailar tu corazón out.?When I ' m casa solo y no hay nadie allí para verme hacer un tonto de mí mismo, que el rock la música y la danza alrededor de la casa como un person.?It's loco y divertido y funciona!
por lo tanto, en que el cierre 'd gustaría decir, si desterrar esa palabra (dieta) de cuatro letras de su vocabulario, comer bien, pero con moderación, beber mucha agua y que redoble sus movimientos, puede tener éxito en perder esas libras no deseadas.? ]
Buena suerte!