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Cuando alguien quiere bajar de peso, se aconseja que hacer ambas cosas ejercicio y tener una dieta equilibrada. Aunque es importante a la dieta para la pérdida de peso, pero en algunos casos la dieta podría tener efectos secundarios negativos en el cuerpo. En este artículo se puede aprender algo de la dieta que usted debe permanecer lejos de evitar el peligro.
El simple de la dieta que ayudan a perder peso es tomar sólo en las calorías que su cuerpo necesita. Algunas personas piensan que menos es mejor es por eso que utilizan lo que se llama las dietas de hambre. El problema de estas dietas es que hacen que su cuerpo piensa que usted está en una inanición y necesita almacenar un poco de grasa como un mecanismo de defensa para vivir tanto como sea posible. Lo que significa que terminará ganando más grasa que ya tiene en su cuerpo. Una buena dieta debe contener sólo las calorías que su cuerpo necesita, que es su base metabólica más las calorías utilizadas en las actividades básicas.
Otro tipo de dietas que usted debe permanecer lejos de lo que se llama dietas líquidas. Estas dietas también están jugando con el tema calorías y pueden dar lugar a malos resultados como las dietas de hambre se ha explicado anteriormente. Usted puede haber oído que este tipo es recomendado por algunos médicos, en realidad esto está bien, pero se recomienda para las personas con ciertas enfermedades como el cáncer o las personas muy obesas. Algunos dieta líquida se hacen para trabajar como limpiador o laxantes, estos no son malos también, ya que sólo se utilizan para este propósito no dar cuerpo a sus necesidades. Así que si la dieta líquida no está hecho para la limpieza a continuación, se mantenga alejado de ella a menos que su médico le ha recetado para usted.
Otra dieta muy popular que tiene un lado malo a pesar de que es eficaz cuando se trata de la pérdida de peso es la dieta Atkins. El problema de esta dieta es que se debe prestar atención a lo que la cantidad de colesterol que se consume tan alta cantidad de colesterol por tiempo largo no es una buena cosa para el corazón y el sistema vascular. También la hora de tomar esta dieta debe asegurarse de que usted come una buena cantidad de frutas y verduras. Las frutas y verduras tienen un buen efecto de pérdida de peso demasiado, además del efecto saludable.
Uno dietas de alimentos se utilizan a veces en el camino equivocado que conduce al mal efecto en el cuerpo. Si usted va a comer un tipo de alimento que tiene que elegir uno que contiene todos los nutrientes especialmente proteínas, grasas e hidratos de carbono.
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