Si usted está luchando para cambiar sus hábitos alimenticios puede ayudar a distinguir entre la comida y la alimentación. Hacer esta distinción y estar al tanto de cuando se está haciendo una u otra es una buena manera de buscar racionalmente por qué usted está consumiendo alimentos. Esta distinción no es algo que viene naturalmente a muchos de mis clientes de entrenamiento personal Glasgow. Esto es importante debido a que el consumo de alimentos y bebidas no siempre es un acto racional. El más difícil le resulta a establecer buenos hábitos alimenticios lo más probable es que usted ha perdido el control de su fabricación a su mente inconsciente toma dietética. Para perder peso con éxito su dieta tiene que ser completamente controlado por su mente racional consciente. Se puede parar y pensar en lugar de actuar por impulso puede ayudar a reducir las calorías basura que hacen que la grasa en el primer lugar. Entonces, ¿cómo puede usted decir la diferencia entre comer y la alimentación? Después de todo el comer es comer, ¿verdad? Hay muchas maneras de distinguir entre los dos estados. La alimentación es un instinto fisiológicamente impulsado porque su cuerpo se necesita para hacerlo. Comer es psicológicamente impulsada y se debe a que su cerebro le obliga a hacerlo. La alimentación trae la sensación de satisfacción a largo plazo de poner el alimento en el estómago y sentirse "lleno" en la alimentación es de aproximadamente el zumbido corto plazo de poner algo sabroso en la boca. La alimentación es un producto de la evolución, una antigua fuerza primaria que siempre ha sido una parte de la existencia humana. alimentación moderna es una nace de las prácticas de las empresas de negocios para maximizar la rentabilidad mediante la combinación de los alimentos procesados adictivas con campaigns.Feeding comercialización masiva es una necesidad racional impulsada por el hambre genuina mientras se come es irracional y por lo general puede ser categorizado como emocional o recreativo. El comer emocional suele ser impulsada por el estrés o la adicción a la comida, indicado por "craving" alimentos específicos, mientras que el consumo recreativo ocurre debido a la convención, hábito o aburrimiento. Así que la próxima vez te apetece una gran bolsa de palomitas en el cine, encuentras a revolver en sus armarios de la cocina, ya que está aburrido, tomando un desvío a la tienda de kebabs en su camino a casa desde el pub en la noche del viernes o la excavación de un gran barra de chocolate, ya que tenía un día duro en el trabajo que tiene que darse cuenta de que está a punto de hacer un poco de "comer" contraproducente, reconocer que es su cerebro y no su cuerpo que está conduciendo a hacerlo y que la alimentación no hace que la situación mejor en el largo plazo, sólo que peor. Cuando se puede dar un paso atrás e identificar las diferencias entre la alimentación y la alimentación son mucho más propensos a dejar de hacer lo que está haciendo y tomar la decisión que le avanzar hacia su meta de pérdida de peso, no más lejos de él.