grasa Alimento - Fit Alimento
Ahora es el momento de 爉 aga una decisión sobre el tipo de persona con la que quiere estar al decidir el tipo de comida que 抮 E va a comer? gordos alimentos o personas en forma de alimentos ...
Cuando decidí bajar de peso, tenía que hacer una distinción directa entre los alimentos que me estaban ayudando y los alimentos que estaban perjudicando yo. Durante mucho tiempo, yo estaba en negación acerca de los efectos nocivos de los viajes frecuentes de comida rápida y escapadas increíbles helados. engorde de los alimentos parecen tan inofensivos mientras 抮 E comerlos. Vamos 抯 realistas - rosquillas, galletas, pasteles y hamburguesas, papas fritas y helados todos saben muy bien
Sin embargo lo que es bueno para usted no siempre es bueno para usted. Una vez que paso fuera de la neblina de fantásticos sabores, aumento de peso y la baja autoestima se encuentran a la vuelta de la esquina. Mi amor por las hamburguesas, patatas fritas súper grandes y fresa batidos de leche me llevó directamente a la presión alta de la sangre y en el hospital.
Es hora de que nos damos cuenta de que los alimentos que aman tanto, no lo hace nos encanta volver. Los alimentos con poco o ningún valor nutricional hacen nuestros cuerpos un gran perjuicio, haciéndonos más susceptibles a la enfermedad. Usted debe tomar una decisión sobre el tipo de persona que quieres ser, al decidir el tipo de comida que 抮 E va a comer? Gordos alimentos o personas en forma de alimentos.
A los gordos alimentos causarán un aumento de peso y se convierten en grasa. Si comes consistentemente los gordos comida que 抮 E probablemente sobrepeso ahora o va a ser en un futuro próximo. ¿Cuáles son los alimentos de la gente gorda? Me 抦 bueno que lo preguntas, aquí? S la lista: pasteles, galletas, dulces, galletas, pan de maíz, pasteles, altos cereales de azúcar, altas bebidas azucaradas, carne frita, papas fritas, nada frito, alimentos con queso, mayonesa, con toda su grasa aderezo para ensaladas , con toda la grasa crema de queso, con toda la grasa crema agria, leche entera, las costillas, la carne picada, carne en conserva, filete mignon, pepperoni, salami, mantequilla, mantequilla de maní no orgánica y manteca de cerdo, etc.
recomiendo comer este tipo de alimentos no más de dos veces por semana, o ninguna en absoluto. Estos alimentos son ricos en calorías y el consumo excesivo de alimentos ricos en calorías conducen al aumento de peso y la obesidad. Comiendo gordos comida no vale la pena todo el tiempo y esfuerzo que se necesita para quemar las calorías. Cualquier persona que ha ganado peso y la pérdida de peso que 搕 manera correcta? Le dirá exactamente lo mismo.
Fit alimentos hará que la gente a perder peso y hacer más fácil para que usted pueda obtener una buena condición física. Si comes consistentemente personas en forma de alimentos que 抮 E, probablemente, en un peso saludable ahora o va a ser en un futuro próximo. ¿Cuáles son los alimentos Las personas en forma? Me 抦 bueno que lo preguntas, aquí? S la lista: frutas frescas, verduras frescas, arroz integral, pan de grano entero, cereales de grano entero, pasta de trigo integral, golosinas endulzadas con miel de agave o stevia, té de hierbas w /o azúcar, carnes magras (horneado a la parrilla oa la plancha), frijoles y lentejas, queso bajo en grasa, baja en grasa aderezos para ensaladas, mayonesa baja en grasa, crema agria baja en grasa, baja en grasa crema de queso, aceitunas de mantequilla de maní orgánico, aceite de oliva, queso de soja, soja leche, leche de almendras, leche de arroz, y la leche descremada, etc.
yo recomendaría que la gente apta alimentos representan el 90% de su dieta diaria. Estos alimentos son relativamente bajos en calorías y están llenas de promoción de la salud vitaminas y minerales que combaten las enfermedades. Comer personas en forma de alimentos hace que sea más fácil de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Las personas en forma de alimentos dan mejores resultados cuando se hace ejercicio y le da más energía. Hacer un compromiso para comer alimentos Las personas en forma y terminar sus comidas sin remordimientos.