ejercicio y CelluliteWhen Mike cumplió 65 años, tenía 25 libras de sobrepeso. Por una dieta estricta, derramó las libras de más, pero perdió más peso; también perdió su energía y vitalidad. Él siempre se había agotado, y sus amigos, al ver su rostro demacrado y exhausto, preocupado por su health.By el tiempo como voluntario para un programa de acondicionamiento físico particular, dos años más tarde, se había puesto 25 libras adicionales de nuevo. Después de 6 meses de ejercicio y algo de la fuerza de voluntad en la mesa de la cena, Mike adelgazado de nuevo. Esta vez se sintió mejor de lo que nunca tuvo, rebosante de energía y brillante con buena health.What hecho la diferencia? La primera vez que Mike perdió peso; la segunda vez que pierde grasa. La distinción es importante. Según la investigación, una gran parte del peso perdido por la dieta sola es un tejido activo, tal como el músculo y el tejido conectivo, mientras que una fracción más pequeña es el exceso de grasa. El ejercicio tiene el efecto contrario. Aumentó su masa corporal magra y la disminución de su exceso de fat.Same cosa va con la celulitis. La mayoría de la gente tiende a pensar que la celulitis sólo están presentes a las personas que son obesas. Es por eso que a veces se asocian con la celulitis y grasas obesity.Actually, incluso si la celulitis se refiere a la cadena de "células de grasa" arrugadas y "tejidos conectivos subcutáneos" debajo de la capa de la piel, nunca debe estar asociado con personas que son grasa u obesidad. De hecho, hay muchas personas que tienen celulitis, pero no son la grasa a all.In realidad, nadie sabe la razón principal por la cual algunas personas acumulan la celulitis. Sin embargo, hay algunos factores que los expertos en salud están considerando tales como la estructura de las células de grasa o el veneno que entró en el cuerpo. Algunos expertos dicen que puede ser causada por algunos cambios hormonales en el cuerpo. Pero ninguna de estas cosas se ha demostrado que causa cellulites.However, la única razón principal por la mayoría de los casos de celulitis son abundantes en las mujeres es que los tejidos conectivos de las mujeres son más rígidos y firmes que los hombres. Por lo tanto, cada vez que una mujer engorda, las células grasas tienden a hincharse y se hacen más grandes. Se crea una apariencia que sobresale a la piel produciendo una "piel de naranja" Busco esta razón, las mujeres son más propensas a la celulitis que los hombres. Es por eso que es importante para las mujeres que tener más cuidado en su cuerpo, ya que tienen mayores posibilidades de acumulación y cellulite.Fats CelluliteWith los numerosos casos de personas obesas que tienen celulitis en su cuerpo, la mayoría de ellos creían que sus celulitis son causados por estar también fat.Even aunque no todos los que son obesos celulitis desarrollar, el sobrepeso realmente puede desencadenar el desarrollo de la celulitis. Esto se debe a un exceso de grasa debajo de la piel tienden a empujar el tejido conectivo crear una tensión en la piel. Por lo tanto, la celulitis formulario. Sin embargo, esto sigue siendo dependiente de la estructura de las células. Si la estructura celular de un individuo que no inhiba la tendencia a hincharse o expandirse incluso si se acumulan depósitos de grasa, entonces no habrá cellulites.So, la cosa más importante a recordar aquí es mantener los tejidos conectivos firme y fuerte y evitar la acumulación de grasas en exceso a fin de evitar el desarrollo de cellulite.How? Iniciar una rutina de ejercicios program.Transforming alimentos en grasa parece demasiado fácil para la mayoría de nosotros. La pérdida de grasa es mucho más difícil, y para lograr esto, tenemos sólo tres alternativas: (1) reducir la ingesta de alimentos y mantener constante la actividad; (2) aumentar la actividad y mantener constante la ingesta de alimentos; o (3) combinar ambos enfoques: la dieta y la actividad exercise.Physical pueden ayudar a revertir los resultados de inactividad. Una hora de ejercicio vigoroso quema 300 a 600 calorías. Si también cortar 300 a 500 calorías de su menú diario, también se puede perder peso a un ritmo de una a dos libras por ejercicio week.Without, usted tendría que comer 500 a 1.000 calorías al día menos que perder el mismo número de libras en una semana. El ejercicio no es para todo el mundo que es el exceso de grasa, sin embargo. La persona con obesidad severa debe ejercer sólo bajo supervisión médica para evitar la tensión sobre el sistema cardiovascular y el tejido conectivo. Y nadie debe restringir la ingesta de alimentos drásticamente sin consultar doctor.Resorting a este tipo de actividad no harán más que el asunto peor. Recuerde lo que pasó con Mike? El pensó que cuando comenzó la dieta, que finalmente perdería todas las grasas en exceso que ha acumulado. El problema es que perdió los tejidos conectivos en lugar de exceso de grasa. Para las personas que son propensas a la celulitis, este será un problema mayor. La pérdida de los tejidos conectivos en lugar de la grasa mediante una dieta estricta sólo puede hacer que la piel sea más propensa a mayores problemas, pero las células grasas son todavía allí. Eso sólo significa que el problema no se resuelve en all.Hence, si desea perder esas celulitis, sería mejor que perder esas grasas en primer lugar. La idea aquí es quemar las grasas aumentando su metabolismo en un 7,5% a un 28% más que su rate.It normal es por esta razón que el ejercicio es un factor importante en la pérdida de la celulitis. Así que para un cuerpo libre de celulitis más, siempre participar en una rutina de ejercicios.