Parte 3: Los SolutionAs que conoces entre partes lectura de uno y dos de esta serie, sus hormonas puede ser una desventaja cuando se trata de deshacerse de la grasa corporal obstinada. Por ejemplo, la hormona estrógeno tiene una relación única con la célula grasa. Las células de grasa pueden liberar señales que permiten a su cuerpo para sintetizar estrógeno y para regular el ciclo reproductivo. A su vez, el estrógeno afecta a las células de grasa. Una afluencia de estrógeno adicional en el cuerpo a partir de fuentes de alimentos puede causar que las células de grasa para crecer y convertirse en stubborn.A situación similar se produce durante el embarazo y en madres que están amamantando, ya que esto hace que las células de grasa en el cuerpo se hinche de manera que son capaces de absorber y almacenar más combustible. El estrógeno les dice que tienen que abastecerse de grasa extra, por lo que las células de grasa se preparan para hacerlo. Por esta razón, muchas mujeres aumentan de peso cuando se inicia píldoras anticonceptivas o cuando entran en la menopausia cuando los niveles de progesterona y estrógeno caída se convierte en el hormone.Most dominante de la época, las mujeres tienen más dificultades para perder grasa corporal que los hombres. Sin embargo, los hombres están ganando rápidamente en este día y edad, debido a los alimentos que se consumen estrogénicos en nuestra sociedad occidental moderna, plagada de contaminación del medio ambiente y los alimentos refinados. Irónicamente, una de las razones las mujeres tienen más dificultades con la pérdida de grasa que los hombres se debe a que, en un momento dado, las mujeres tienen más probabilidades de estar en una dieta severamente restringida para alcanzar la delgadez codiciado que se ha establecido como un estándar de la belleza y el atractivo de nuestra culture.Unfortunately, dieta severa y prolongada apaga el metabolismo, poniendo al cuerpo en modo de hambre. Las células de grasa comienzan a enviar las enzimas aún más el almacenamiento de grasa y una cantidad significativamente menor de enzimas que liberan grasa. Debido a que las células grasas tienen miedo de ser muerto de hambre y agotamiento de sus tiendas, que se aferran a la grasa que tienen a lo mejor de su capacidad, haciendo que el cuerpo comenzará a quemar masa muscular magra para obtener la cantidad de combustible que necesita masa muscular .Lean, que se encuentra en los músculos esqueléticos y de los sistemas de órganos, es la parte activa metabólicamente del cuerpo. Esto significa que después de la dieta es una y su cuerpo está fuera del modo de hambre, su metabolismo todavía no funciona tan bien como antes de la dieta, ya que han perdido parte de su masa muscular, lo que fue el motor de la conducción de su adición metabolism.In , los efectos de la dieta restrictiva en su grasa de almacenamiento y enzimas liberador pueden ser permanentes. Aunque los niveles volverán más a un nivel normal después de la dieta, las enzimas que liberan grasas serán casi siempre en un pequeño nivel más bajo que antes de la dieta, y las enzimas que almacenan grasa casi siempre estarán en un nivel ligeramente superior. Lo que es peor: los efectos son acumulativos. Esto significa que después de cada episodio sucesivo de la dieta, que será más difícil y más difícil para que usted pierda grasa y controlar su peso para los sonidos de esperanza a largo term.It, pero no lo es, así que no cunda el pánico! Esto no quiere decir que usted está atascado con la grasa no deseada y el exceso de peso para el resto de su vida. Sólo significa que usted no tiene a la dieta más. Incluso si torturado a sí mismo con las dietas de privación que dejaron con hambre, ansiedad, e infeliz en el pasado, lo que sabemos acerca de las hormonas, enzimas y células de grasa en realidad puede ser una gran noticia. Usted puede perder su grasa no deseada mediante una buena pasada de moda la nutrición, la quema de calorías y el ejercicio y anti-estrogénica foods.What metabolismo estimulante que estoy sugiriendo que no es una fórmula mágica, y si usted ha sido un largo plazo persona a dieta crónica, que podría tomar mucho más tiempo para perder la cantidad de grasa que usted quiere perder. Pero al poner fin al-resultados rápidos, el enfoque de choque dieta y tomar la pérdida de peso poco a poco, va no sólo a evitar los sentimientos de privación que el sabotaje muchas dietas, pero el peso que se pierde será tres veces más probabilidades de permanecer fuera ¡Parte 4 y 5 viene shortlyCopyright (c) 2007 Desarrollo Personal fitness