Personal gimnasio y comer bien se están volviendo más y más popular. El problema es que vivimos en una cultura donde la comida perezoso que es malo para nosotros es fácilmente disponible. Lo que termina pasando es que poco a poco aumento de peso, y luego se molestan cuando llega el verano a lo largo, o una boda se acerca, y sentimos la necesidad de perder las libras para que parezca que hicimos cuando éramos jóvenes. Perder 20 libras en dos semanas en este tipo de situación no es tan difícil como podría seem.The forma más sencilla de lograr esto es ir en una dieta de jugo. Algunas personas llaman a esto la "dieta de desintoxicación." La forma en que funciona esta dieta es bastante simple; la gran ingesta de jugos ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas, mientras que proporciona suficientes carbohidratos al mismo tiempo. Esto es definitivamente una dieta para el corto plazo; si se hace durante un período prolongado de tiempo que puede tener efectos adversos de salud. Si cualquier problema de salud surgen durante las dos semanas, un profesional de la salud debe ser visto immediately.A buena manera de complementar esta dieta es por el ejercicio. El entrenamiento con pesas debe ser evitado, ya que esto aumenta la masa muscular, mientras que la adición de peso. El ejercicio cardiovascular es la mejor manera de bajar de carbohidratos y grasas. Esto puede incluir caminatas, ciclismo, natación, tenis, o muchas otras actividades. Trate de hacer una de estas actividades durante al menos una hora cada día. Asegúrese de mantener hidratado mientras hace ejercicio, especialmente si usted está en una dieta, tales como el jugo de todo diet.Another más arriesgado Además, podrá hacer que su dieta consiste en añadir un suplemento de pérdida de peso a la dieta de jugo y plan de ejercicios. Esto puede ser peligroso y debe ser investigado a fondo. La forma más sencilla de hacerlo es utilizar la Internet para encontrar los suplementos más populares, y echa un vistazo a los comentarios enviados por los usuarios de los productos para ver lo bien que funcionan y si hay algún efecto secundario que tienen que preocuparse. Una vez más, estos suplementos no deben utilizarse durante un período prolongado de tiempo; algunos de ellos son bastante adictivos y pueden tener efectos negativos en sus body.Losing 20 libras en dos semanas no es imposible. Solo se necesita un poco de fuerza de voluntad, y un buen poco de trabajo. Este tipo de plan riguroso para la pérdida de peso no debe ser intentado por un largo período de tiempo a menos que haya estricta guía de un profesional de la salud. Una de las mayores ventajas de este tipo de plan es que a menudo puede ser un trampolín para un estilo de vida saludable en general después de las dos semanas iniciales han terminado; una vez que vea su nuevo cuerpo puede estar motivado para no volver a la forma en que estaban.