Si quiere evitar ir en otra dieta, pero usted sabe que necesita para adelgazar, la única manera de lograr sus objetivos es averiguar la mejor manera natural para bajar de peso. Esto no es fácil, especialmente cuando usted disfrutar de una comida o usted tiene que participar en el negocio lunches.There muchas cosas que usted puede hacer para ayudarse a sí mismo en la toma de decisiones saludables cuando estás en un restaurante, pero una vez que son conscientes de algunas de las trucos que pueden ayudarle a resistir las tentaciones que pronto comenzará a notar la diferencia y se convertirá en una segunda naturaleza y no se siente como si usted está privando yourself.Here son algunos consejos para tomar decisiones saludables cuando se come fuera, que le ayudará en su búsqueda para encontrar la forma natural de perder weight.1. Reduzca el consumo de comer en general. Es más difícil tomar decisiones saludables en un restaurante de lo que está en casa y que son más propensos a comer mucho más y no elegir bien las cosas como se le enfrenta con una gran cantidad de treats.2 tentador. Si vas a comer fuera, decir "No hay postre, gracias" al camarero antes de que él le ofrece el menú con todos los postres deliciosos y en cebo. Si usted no ve lo que está en oferta, que no se verán tentados a indulge.3. Pedir al camarero para cocer al vapor las verduras. La mayoría de los restaurantes buenos son felices de oblige.4. Pida que las salsas y aderezos para ensaladas en el lateral. De esa manera usted está en control de lo mucho o lo poco que se vierte en su food.5. Si usted está en un restaurante de autoservicio, no utilice una bandeja. Tomar sólo lo que puede llevar cómodamente en sus manos, si usted tiene una bandeja que son más propensos a llenarlo, simplemente porque can.6. Si usted está en un buffet es muy tentador para probar un poco de todo lo que está en oferta, por lo que va a terminar comiendo más de lo que realmente necesita. Una buena regla es poner sólo tres cosas en su plato en once.7. Cuando el camarero trae el pan a la mesa, ser firme y decir "no hay pan" gracias. Si ya está allí y que están luchando para resistirlo, derramar un vaso de agua sobre ella haciendo así unpalatable.8. Si necesita regularmente para tener comidas de empresa, tratar de colocarlos en el parque o en la oficina. De esta manera se evitará que se enfrenta a demasiados temptations.9 poco saludable. Siempre será el último en la mesa para empezar a comer y ser el primero en stop.10. No comer los caramelos de menta que a menudo vienen con la factura o están en el mostrador mientras está esperando para pagar. Estos serán muy dulces altos en calorías que no necesitas cuando estás completamente satisfecho después de disfrutar de una agradable meal.By siguiendo estos consejos que usted será capaz de evitar una gran cantidad de calorías adicionales innecesarias y no deseadas. Con el tiempo estos se convertirán en hábitos y serán más fáciles de tomar decisiones saludables, se dará cuenta de que esta es la mejor manera natural para bajar de peso.