La dieta que la gente llama el 'dieta fritura' La dieta Atkins implica el consumo limitado de hidratos de carbono para cambiar el metabolismo del cuerpo de metabolizar la glucosa como energía a convertir la grasa corporal almacenada a la energía de un proceso conocida como. En la introducción de dos semanas, los alimentos es muy limitado, pero se encontrará comer muchos alimentos que la dieta tradicional moriría por carne como, huevos y queso. Así que si usted es un amante de la carne esta es la dieta para usted. Incluso se puede cocinar con mantequilla, mayonesa y poner en sus ensaladas (limitado a hoja suelta y 2-3 tazas al día). No se puede comer cualquier fruta y sólo la cuarta parte de una taza una determinada dieta vegetables.The cocinado sí permite la adición de frutas, verduras y alimentos de grano entero después de que el período de inducción de dos semanas. Sin embargo, aun cuando algunos hidratos de carbono se introducen de nuevo en su dieta se encontrará siendo prohibidos de comer alimentos como pasta, pan blanco y pasteles para life.Then, con el tiempo, la transición de la pérdida de peso para el mantenimiento del peso se hace mediante el incremento gradual hidratos de carbono, siempre que la pérdida de peso gradual es maintained.Exercise en todas las fases como parte de un estilo de vida saludable es ahora destacaron más que cuando se introdujo por primera vez la dieta. Los alimentos permitidos son los siguientes: carne -Carne, aves y ShellfishAny incluyendo carne de res, cordero, cerdo, tocino; un jugoso bistec es uno de los favoritos! Todas las aves incluyendo pollo, pavo, ganso y pato. Si usted quiere, usted puede incluso comer faisán, codorniz, avestruz o emú! Todos los peces se pueden comer en abundancia. Ningún mariscos sin procesar se pueden comer incluyendo cangrejo, langosta, calamar, ostras, almejas, gambas y shrimps.Vegetables Muchos vegetales son permitidos en la dieta de Atkins. De hecho, casi cualquier vegetal es posible que desee comer está permitido, con la excepción del maíz, patatas, guisantes y otras verduras dulces o almidón. El Dr. Atkins New Diet Revolution divide las verduras permitidas en dos grupos: las verduras para ensaladas y otros vegetables.Fats la belleza de esta dieta para mí es que la mayoría de las grasas están permitidas Sí has leído bien. Se prefieren los aceites vegetales prensados en frío, y es importante incluir alguna fuente de ácidos grasos omega-3, como el aceite de linaza o el salmón. se permite Butter pero la margarina no lo es. Se permiten los aceites de aceite de oliva, aceites de nueces, aceites de semillas y vegetales. También puede incluir en la cocina, la grasa que es parte de su carne. Los días felices! Lácteos La mayoría de los productos lácteos están permitidos en la dieta de Atkins con la excepción de la leche y yogures. De hecho, se recomienda que en realidad se elija aquellas que son con toda su grasa y baja en hidratos de carbono como sea posible! Fluctuación y hellip; .que significan quesos llenos de grasa se permiten si los quesos duros o blandos y la dieta, no se propaga ser comido. Sin embargo, felizmente, todos incluyendo crema queso y la mantequilla puede ser comido. Queso: Vaca con toda la grasa, de cabra o quesos de oveja, así como el queso de soja, están permitidos, y no siquiera importa si son quesos duros o blandos. No se permite la dieta de queso, queso para untar, queso comida procesada o queso de suero. La vergüenza, hey pensé not.Other permitido lácteos: crema de leche, crema ligera, crema agria, queso crema, la mantequilla y se les permite. En realidad anima a evitar opciones de grasa sin grasa o reducidos! Condimentos y especias Me sorprendieron al saber que es importante tener cuidado al elegir los condimentos, mientras que en el plan de Atkins. Azúcar en cualquier forma está expresamente prohibido, y la mayoría de las personas se sorprenden al saber cuántos de sus condimentos favoritos, aderezos y mezclas de especias contienen algún tipo de azúcar. Por esta razón, la mayoría de los aderezos para ensaladas no son admisibles a menos que pueda encontrar el azúcar y el almidón opciones gratuitas. Mi opinión sobre esto es que se puede hacer fácilmente sus propias salsas y aderezos que sabrosa sin el uso de sugar.DrinksYou pueden beber casi cualquier bebida mientras que en el programa de Atkins. Sin embargo, hay tres tabúes que se deben cumplir y estos son azúcar en cualquier forma, la cafeína, y jugo de frutas. No se puede tener la leche en su té y café con extrañamente, puede hacer que la crema! Edulcorantes Se permite cualquier edulcorante artificial, no azúcar en la lista de alimentos Atkins. Si usted prefiere un edulcorante natural, es posible utilizar una hierba dulce intenso que está disponible en la mayoría de tiendas de alimentos naturales y tiendas de comestibles. Básicamente, están prohibidos todos los azúcares naturales como miel. Ahora bien, este donde encontraría la dieta Atkins difícil; esto excluye pasteles, galletas, chocolate.ConclusionI adoran la carne, ensaladas y otras verduras, pero también me encanta el pan y patatas fritas. No puedo imaginar vivir por el resto de mi vida sin comer otro bocadillo o pan tostado y mucho menos no tener otra rosquilla o pastel. Sería posible que yo realmente disfruto de esta dieta por un período corto, mientras que he perdido peso, pero como durante mucho dieta y hellip vida, tal vez no es para mí. ¿Y usted?