La menopausia rápida ganancia de peso Alivio en el último! Por Kathi Casey, EYRT, CPIAre que buscan alivio rápido de que el aumento de peso de la menopausia terca? Es toda la información que hay en la dieta y el ejercicio confundir a los diablos de ti? No se preocupe - es un alivio rápido en el camino Durante la perimenopausia, la menopausia y post-menopausia, la razón de todo lo que comemos va directamente a nuestra cintura es debido a que los niveles de contracción de los estrógenos en el cuerpo desencadena una reacción que hace que nuestros cuerpos! convertir todas las calorías que consumimos en grasa, por lo que esta grasa corporal puede fabricar el estrógeno que nuestros ovarios ya no puede. La mayoría de las mujeres aumentan de peso incluso cuando no están comiendo más de lo que lo hacían antes de llegar a la menopausia. Una manera divertida de encontrar alivio que forma testaruda aumento de peso de la menopausia es a través de una técnica de ejercicio chino antiguo que me gustaría describir para que hoy se llama "sacudiendo el árbol" Comience de pie con los pies sobre la distancia de las caderas y asegúrese de que su columna vertebral es largo de todo el camino a través de su cuello. A continuación, empezar a temblar las manos y muñecas, luego los brazos y por último empezar rebotando de las rodillas para que usted está sacudiendo todo su cuerpo hacia arriba y hacia abajo. Esto se siente algo así como usted está saltando arriba y abajo, pero sus pies no están dejando el suelo. Respirar profundamente para hacer circular el oxígeno fresco a través de su árbol bellamente agitación. Probablemente usted comenzará a reír histéricamente a sí mismo y eso es grande porque usted A continuación, recibirá el beneficio adicional de endorfinas (hormonas del sentir bien) que se liberan en su cuerpo. Yo recomiendo hacer esto durante unos 10 minutos al día. Va a comenzar a sudar, incrementar el metabolismo, y liberar las endorfinas, todo al mismo tiempo. Cómo sea por la multitarea? Este es un ejercicio divertido que se puede hacer con sus nietos y que van a disfrutar de ella también. Pueden pensar abuela es un poco loco, pero todavía van a divertirse con él y que también va a reír por lo que estará haciendo que todos se sientan mejor. Es fácil de aprender, divertido de hacer y también se puede hacer mientras se está poniéndose al día con las noticias, escuchar música o un libro en el disco, o comprobar el pronóstico del tiempo de mañana. Disfrutar de sacudir el árbol! Puede encontrar más de mis soluciones rápidas y fáciles como éste para ayudar a encontrar el alivio de que el aumento de peso molestos de la menopausia en www.MenopauseHotFlashRemedies.comBest de HealthKathi