En declaraciones a la mayoría de las mujeres mayores de 50 años En breve descubrir que el aumento de la menopausia y el peso están vinculados a su experiencia. Es bastante frecuente que colocaron en el peso en este momento y mientras que algunos esto puede ser debido a las modificaciones de estilo de vida, que no aclara por qué de la nada desarrollamos una inclinación a colocado en el peso en los diferentes elementos del cuerpo, especialmente el estómago, mientras que cualquier peso ganado cuando estábamos joven tendido a centrarse en la verdad hips.The es que los ajustes hormonales tienen un papel que desempeñar en esto, aunque el método es simplemente no se entiende completamente. En la menopausia una mujer deja de ovular, sus duraciones de menstruación de mes a mes terminan, y su cuerpo produce una gran cantidad niveles de disminución de la hormona estrógeno femenino que es exigible para el proceso de la ovulación. Bajo nivel de estrógeno se ha demostrado para desencadenar peso lograr en animales y casi sin duda es la razón por la cual nuestros nuestros cuerpos cambian de forma. Mientras que las mujeres en edad fértil almacenan la grasa dentro de la parte inferior del cuerpo, después de la menopausia se almacenan en el estómago como un sustituto, al igual que los hombres. Esto lleva a un peligro mayor de las arterias coronarias disease.On el momento idénticos, cada uno de los hombres y las mujeres tienden a encontrar muscular convertir a la grasa a medida que crecen, y el metabolismo se ralentiza. Debido a esto, si no ajusta sus hábitos de consumo que usted con toda probabilidad encontrará que aumenta de peso. Una persona de 60 simplemente no necesita tantas calorías como una persona de 40 años remedio hormonal con estrógenos puede ser prescrito para controlar los síntomas de la menopausia. Muchas damas se sorprendieron al saber que los estudios han demostrado que la terapia hormonal no causa aumento de peso. Algunas niñas experimentan la hinchazón y la retención de agua dentro de los primeros niveles de la terapia hormonal no obstante, que normalmente es de corta duración y no han ganado nada de grasa. La terapia hormonal puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria mediante la prevención de las modificaciones en el almacenamiento de la grasa corporal alrededor del estómago y la disminución de colesterol. Sin embargo, la terapia hormonal se ha relacionado con un riesgo elevado de cáncer de mama la mayoría en algún caso studies.In usted encuentra que usted está ganando peso alrededor de la menopausia, hay una serie de cosas que usted puede do.- Comer una sana, baja en grasas plan de pérdida de peso con mucha fibra, evitando sugar.- Hacer ejercicio común. A medida que las personas envejecen sus corporales rangos de ejercicio de forma natural caen. Funciona normalmente se convierte en menos exigente físicamente, no hay niños corran ronda después, tomamos mucho menos animado vacaciones y hacer las cosas más despacio. 30 minutos de moderada actividad corporal día a día ayudarán a equilibrar el efecto de esto.- Mantenga su fuerza muscular y la masa. Use pesos de la masa muscular del brazo y pasear o montar en bicicleta para legs.- aceptar las modificaciones a la forma de su cuerpo. En caso de que no son obesos, sino simplemente tener una cintura más gruesa y piernas delgadas, que está muy bien. Busque el consejo de su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio cuando se tiene ninguna circunstancia médicos o sus rangos de salud son bajos. Su médico también puede ayudar con los síntomas de la menopausia y la ganancia de peso.