La obesidad la principal causa de muerte
燭 que la vida de ritmo rápido y los hábitos alimenticios conducen a la obesidad entre el 93 por ciento de la población mundial. El sobrepeso y la obesidad se han convertido en un problema común. Así que si usted es obeso que no está solo. Pero no consuélate que usted es uno entre la gran mayoría de la población obesa porque no tomar las acciones correctivas pueden dar lugar a riesgos para la salud peligroso.? Estados Unidos La vida de ritmo rápido y los hábitos alimenticios conducen a la obesidad entre los 93 por ciento de la población mundial. El sobrepeso y la obesidad se han convertido en un problema común. Así que si usted es obeso que no está solo. Pero no consuélate que usted es uno entre la gran mayoría de la población obesa porque no tomar las acciones correctivas pueden dar lugar a riesgos para la salud peligroso. La obesidad se ha convertido en una importante causa de muerte, ya que no sólo hace que sus actividades diarias más difícil, pero también conduce a muchos problemas de salud graves como accidentes cerebrovasculares insuficiencia cardíaca grave dolor en las articulaciones diabéticos algún tipo de cáncer y muchos más problemas de salud. Más se recibe más de peso, más problemas que se enfrentará. Pero es lamentable que muchos tienden a tener obesidad en tono más ligero. Descuido o ignorancia de los problemas relacionados con la obesidad se llevan a nivel de peligro para la salud donde el ataque grave inesperado es inevitable. estilo de vida agitada y largas horas antes de la computadora y la televisión nos privaron de cualquier actividad física y la ingesta de calorías y calorías pasado es desequilibrada y conduce a más de peso. Después de largas horas a gente de la oficina toman excusa en nombre de cansancio y pasan el tiempo disponible antes de la televisión y no dando importancia a ejercer. En su racha de ganar dinero se olvidan de su lado de la salud Este estado de cosas está mostrando su señal a través de los trastornos de salud fatales incluso a la temprana edad de 30 años. Es sorprendente saber que muchos niños en su tierna edad desarrollan la obesidad debido a la cultura de la comida rápida y chatarra de los padres. Ya es hora de que todo el mundo se da cuenta de la necesidad de combatir esta creciente amenaza. Evitar la comida rápida y comida basura en la medida que pueda y concentrarse más en la cocina casera. Tomar una decisión firme hoy para empezar a hacer ejercicio. Caminar es el mejor modo de ejercicio y es muy recomendable. De acuerdo con los informes médicos que necesita 30 minutos de actividad física diaria. Evitar el otro extremo de más de hacer ejercicio. Se recomienda médicamente para perder peso de forma gradual y no debe ser una labor más rápida. Usted puede ir para un programa de pérdida de peso fiable y probada, sino seguir yendo para caminar para evitar poner más de peso de nuevo y principal un cuerpo sano. Perder tan poco como cinco por ciento de peso va a disminuir el riesgo de varias enfermedades como problemas cardíacos, diabéticos y dolores articulares crónicos. Nunca ir a dieta para perder peso, ya que tendrá efectos posteriores en su edad más avanzada. Durante la dieta órganos internos se vea afectado por una ingesta insuficiente nutrición durante el prolongado período de dieta. Es esencial tomar suplementos nutricionales de los alimentos con menos calorías durante el programa de pérdida de peso. Pero la mayoría de los programas que no están diseñados científicamente concentrarse en dar resultados rápidos para que su programa será vendible. Combinar tanto la restricción calórica (dieta) y el ejercicio para obtener resultados sin ningún efecto secundario Una investigación llevada a cabo en dos grupos muestra que la pérdida de peso a través de tanto la restricción calórica y el ejercicio es aconsejable. la reducción de peso a través de la restricción de calorías o dieta por sí sola reducirá la densidad mineral de los huesos y aumenta el riesgo de osteoporosis. Se formaron dos grupos de 48 personas sanas entre los no obesos de 50 años. El primer grupo se le dio la tarea de reducir calorías en un 16% en los primeros 3 meses y luego 20% para los restantes 9 meses. Se pidió al segundo grupo que gastar energía -es decir por el ejercicio en un 16% en los primeros 3 meses y luego en un 20% para los restantes 9 meses. Durante el período de búsqueda se controló su ritmo cardíaco. Los resultados de la investigación El grupo de restricción calórica arrojar 17 libras y el grupo de ejercicio arrojan 14 libras. Sin embargo, el grupo de la dieta la pérdida de densidad ósea en la columna vertebral, las caderas y las piernas. No hubo pérdida significativa de densidad ósea entre el grupo de ejercicio. Los resultados fueron en los archieves de medicina interna. Para obtener el beneficio de la dieta y evitar el efecto negativo sobre la salud de los huesos, los investigadores han recomendado la pérdida de peso a través de dieta y ejercicio. Puntos importantes que deben observarse las prefieren más comida casera y evitar la comida rápida y comida basura a frenar el exceso de apetito comprobar sus niveles de azúcar en sangre regularmente suplemento de pérdida nutricional durante la dieta tienen cuidado de su corazón durante el programa de pérdida de peso comprobar su nivel de colesterol tiene el nivel óptimo de energía para mantenerse activo empezar a hacer ejercicio regular para quemar el exceso de grasas y calorías elegir Información del autor del programa de pérdida de peso fiable y probada: Tomar una dieta equilibrada llena de nutrición y menos de calorías. No ignore la obesidad y tomar todas las medidas para arrojar la obesidad. Se predice que la obesidad se convertirá#1 enfermedad mortal.
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