La perspectiva correcta cuando están a dieta para bajar de peso
La pérdida de peso es realmente 燿 ifficult cuando se tiene la perspectiva equivocada sobre lo que come. Sus pensamientos sobre la comida pueden sabotear por completo sus intentos de dieta con éxito. Ahora es el momento de cambiar su punto de vista ...
Me 抦 seguro que has oído a estas alturas que una gran cantidad de azúcar, sal y grasa es realmente 爑 nhealthy. ¿Cuántas veces has cortado 揷 alimentos Ertain? Con el fin de bajar de peso rápido? ¿Cuántas veces ha enfrentado a la derrota intentar esta táctica? La pérdida de peso es muy difícil cuando se tiene la perspectiva equivocada sobre lo que come. Sus pensamientos sobre la comida puede sabotear sus intentos por completo a la dieta con éxito.
Ahora es 爐 iempo para cambiar su punto de vista, en lugar de decir a sí mismo, 揑 ya no comer papas fritas, galletas, pasteles u otros hidratos de carbono ,? usted debe centrarse en la calidad y cantidad de alimentos que consume cada día. Trate de comer alimentos nutritivos como frutas, verduras, carnes magras y carbohidratos complejos 90 por ciento de las veces. Prestar mucha atención a los 爌 orciones de alimentos que 抮 E comer por sólo comer? De lo que 抮 E servido en un restaurante o por comer fuera del plato o plato de ensalada un niño 抯 爓 gallina que cenar en casa.
Aquí? S mi teoría: si come lo suficiente de lo que es bueno para usted, usted no tendrá suficiente espacio para los alimentos que son malos para usted. Por ejemplo, si se comen las 2 porciones de frutas y 3 porciones de vegetales cada día como si 抮 E supone que, cuánto espacio le han dejado para una gran bolsa de patatas fritas? Eventualmente sus papilas gustativas se consiguen destetado de los alimentos salados, azucarados y grasos que hacen que la grasa.
Puedes buscar en los alimentos que consume como combustible para su cuerpo para mantenerse con vida. Se puede disfrutar de golosinas de vez en cuando, pero trate de no comer comida chatarra más de dos veces por semana. Al igual que no se quiere poner combustible de baja calidad en un Mercedes, no debe querer poner los alimentos de bajo grado en su cuerpo. Esta es la perspectiva correcta para que cuando están a dieta para perder peso.