"Hey, despierta ... y vamos a ponerse en marcha! ..." Que era el sonido familiar de mi padre. Me desperté somnolienta estirar las extremidades y frotando mis ojos. A pesar de querer rastrear de nuevo a dormir, no pude resistir la aventura de ese viaje temprano por la mañana a la playa. Por lo tanto, me subí en la moto con mi padre y pronto estábamos en nuestro camino.
Me gustaba presenciar la salida del sol, pero que no era la razón por la que estábamos allí. Pronto la silueta de los barcos de pesca comenzó a aparecer en el horizonte azul y yo estaba tan emocionada! Los barcos traían pescado fresco capturado océano y que era el verdadero premio que buscábamos!
Nacido en un pequeño pueblo de pescadores, mi dieta ha sido bendecido con una alta fuente de pescado. Los pescadores siempre me han inspirado, de manera silenciosa. Me encantaba ver sus cuerpos musculosos desnudos, sus antebrazos saltones y sus cinturas delgadas. La mayoría de ellos tenía seis ABS del paquete. Incluso cuando era un niño de siete años, me dije que quería ese tipo de un cuerpo algún día. Tonto de mí ... Quiero decirle a mi madre cuando llegué a casa, "Quiero ser un pescador!"
Casi veinte años después, todavía puedo revivir esas memorias tempranas de la mañana. Son tan vivo, como el frío del invierno de las mañanas.
Durante años me hice esta pregunta: "¿Qué es lo que hizo que los pescadores de manera formidable y libre de grasa?"
Es su dieta y la mano de obra de trabajo en el mar. El oxígeno puro combinado con la proteína magra de pescado y duro trabajo les hizo tan delgada y atractiva.
Me encanta el pescado, no hay duda de eso! La sustitución de pescado en su dieta durante su viaje de pérdida de peso es un beneficio muy gratificante para su salud en general. Por lo tanto, "¿Qué hay en el pescado que los hace tan rica en nutrición?"
Estas son algunas razones por las que es posible que desee ser un "fishatarian"!
1. Los peces son ricos en proteínas y baja en colesterol. Cuando la pérdida de peso es importante que construir músculos magros para aumentar su metabolismo. No sólo le ayudará a perder peso, sino que le ayudará a quemar la grasa. Entonces, eso es a pescado Razón#1!
2. Los peces son ricos en vitaminas y minerales. Estos elementos son importantes en el mantenimiento de su cuerpo y mantenerlo funcionando en su nivel óptimo. Te mantiene nadando como un pez!
3. Los peces son bajos en contenido calórico. Una porción de 3 onzas de pescado contiene 119 calorías, mientras que una porción de 3 onzas de carne de vacuno es de 136 calorías. La proporción de grasa en comparación con la proteína es también mejor con el pescado. El pescado es un 90% de proteína /20% de grasa y carne de vacuno es de 70% de grasa proteína /30%.
4. Los peces son fáciles de digerir. ¿Está cansado de procesamiento de los difíciles de digerir las carnes rojas? ¿Su cuerpo tiene dificultad para descomponer la proteína de la carne? Bueno, ... no tienes la razón a pescado#4!
5. Los peces son comestibles y nunca carecen de variedad! Cada tipo de pescado que proporciona un sabor diferente y único. Sus papilas gustativas nunca se aburren y sus opciones se amplían repentinamente. De repente te vuelves como niño, sin saber lo que el caramelo para elegir!
6. El pescado es una de las más importantes fuentes de calcio. Los huesos blandos de peces pequeños, como sardinas, pejerreyes y variedades enlatadas, como el salmón, son fuentes especialmente valiosas de calcio.
La lista podría seguir y probablemente podría escribir un libro llamado "El pescado y el Los cazadores de la pérdida de peso! .. Sólo bromeando!
La pérdida de peso puede parecer como que hay un océano de tareas "para hacer". Bueno, puede ser usted debe dar vuelta a sí mismo océano de la naturaleza para las respuestas!
Ha sido todo "FISH" a través de este artículo y ahora se pregunta: "¿Debo intentarlo?"
Ahora, la única cosa que podría celebrar de nuevo es el "pescado "oler. No se preocupe ... no olerá como un pez después de la comida!
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