?? La psicología de la pérdida de peso:?? Parte 2 ¿Cómo estás motivado
El fondo de permanecer motivado a hacer ejercicio y comer bien es encontrar una razón significativa también, no sólo porque hay que .
Resoluciones
Año Nuevo no funcionan debido a que está muy motivado, no cuando se piensa que eres. En la superficie que puede ser, pero en el fondo no lo son. Es por eso que antes de abril, que la pertenencia al gimnasio, esas ropas nuevas y que se encuentra una nueva motivación ha desaparecido
Cuando se trata de la pérdida de peso y apegarse a un programa de ejercicio te animas a partir de dos emociones.; el miedo y el placer. También son empujados desde dos direcciones; internamente y externamente. De las cuatro opciones hay dos buenos y dos malos. En otras palabras, dos que le ayudarán a pegarse a la pérdida de peso y dos que con el tiempo le obstaculizar. ¿Sabe usted cuáles son?
¿Qué te motiva a hacer ejercicio?
Miedo de su salud o el placer de sentirse mejor.
Lo que impulsa a hacer ejercicio?
Internos vitales signos o los brazos y las piernas tonificado.
I mejor manera de mantener la motivación es una combinación de ambos. Sin embargo, usted tiene que averiguar la combinación. Me 抣 l a dar una pista? Motivos puros no se ven. Creo que el viaje va de negar la realidad de su salud a un profundo deseo de cuidar mejor de ti mismo.
¿Qué significa tener profundo deseo de algo?
recordar a aquellos sentimientos que tenía hacia atrás cuando se quería que su primera bicicleta. Esa muñeca Barbie ha realizado un ajuste más en la tienda de juguetes en frente de todos. O ¿qué pasa con esa chica o chico que habría hecho cualquier cosa por? Hubo un hambre tal, un ardor en su intestino. No podías 抰 incluso pensar con claridad, comer o dormir, ya que ocupaba cada pensamiento. Sólo había que tenerlo!
Si quieres ir de la negación a desear, pedir a la 揳 ll o nada attitude.?If que va a comenzar ahora, hay que empezar por una buena. La realidad es que usted tendrá una buena actitud y malos días actitud para el resto de su vida. Pero entender, si va a ser más saludables a través del ejercicio y la alimentación, que va a tener que participar en algún tipo de ejercicio hasta el día de su muerte. Esta no es una solución temporal a un problema a largo plazo; se trata de un estilo de vida.
El fondo de permanecer motivado a hacer ejercicio y comer bien es encontrar una razón significativa también, no sólo porque tiene que hacerlo.