La pérdida de grasa 4 idiotas dieta - los pros y los contras
La dieta de los idiotas La pérdida de grasa 4 ha sido desarrollado como uno de los planes de dieta más populares. Después de usar esta dieta desde hace varios meses, es el momento para una revisión crítica de los pros y los contras de esta dieta. Como conclusión, para la mayoría de la gente las ventajas superan con mucho los contras y esta dieta sana es considerado como uno de los mejores métodos de pérdida de peso disponibles.
Durante los últimos años, la dieta de los idiotas La pérdida de grasa 4 se ha desarrollado como uno de los planes de dieta más populares hoy en día. La dieta aboga por una teoría llamada el cambio de calorías o de calorías Teoría de Cambio. La idea detrás de cambio de calorías es aumentar nuestra tasa de metabolismo mediante la estimulación de nuestro cuerpo para quemar grasa adicional a través de dar señales de que el nivel de calorías es bajo. Con base en la experiencia personal y las conversaciones con otras personas que también lo usen esta dieta, los pros y los contras de cambio de calorías son:?
Contras:
compromiso 1.?Without y determinación sin éxito
las reivindicaciones pérdida de grasa 4 idiotas dieta para ser la solución más fácil para bajar de peso rápido y sostenible, pero de acuerdo a mi experiencia, sin compromiso y determinación que 抣 l nunca tenga el éxito deseado. A pesar de que, la dieta es fácil de implementar y de seguir, que? S hasta usted para cumplir con su plan de dieta o no. Esta dieta no es igual que un tratamiento de pérdida de peso píldora donde se lanza en su medicamento y olvidarse del resto.
2. Reivindicación de perder 9 libras en 11 días es muy difícil de lograr (si no imposible). Francia El dieta afirma que uno será capaz de perder hasta 9 libras en 11 días. Muchas personas podrían ser atraídos por este número, mientras que otros serán alertados de que suena con recelo.
El éxito de la pérdida de peso depende básicamente de la consiguiente aplicación del plan de dieta, la reducción de la ingesta diaria de calorías y también a las actividades físicas.
Desde mi experiencia personal, he decidido reducir mi absorción calórica diaria en 500 calorías (que se acumulan a 3500 cal menos por semana) para alcanzar un promedio de 1.900 calorías por día. Para una planificación conveniente de mi plan de dieta diaria, he utilizado el planificador de menús en línea que viene con el manual FatLoss4Idiots. Con esta estrategia, yo era capaz de perder 6 libras en el primer mes, 4 libras en el segundo y de nuevo 6 libras en el tercero (que representa alrededor de 2,7 libras en 14 días).? He logrado esta pérdida de peso sin morirse de hambre o aumentar mis actividades físicas.
He hablado con? amigos y parientes 爑 cantar el plan de dieta estrictamente FatLoss4Idiots ya 爁 o más de tres meses 燼 nd evaluaron sus resultados de dieta. 牋 Como conclusión, la pérdida media de peso de 11 a 14 燿 ays fue sólo 7.6lbs en lugar de las 9 libras reclamadas. Todas las personas que hacen dieta entrevistados ejercían más de lo habitual durante la aplicación de la pérdida de grasa 4 idiotas dieta. De todos modos, me resultaba difícil para llegar a un número exacto ya que varias personas evaluadas no controlaban su peso sobre una base diaria.
Personalmente, creo que la afirmación de perder 9 libras en 11 días y no es una exageración y tal vez debe ser visto como un límite superior y no la regla, ya que sólo muy pocos serán capaces de lograr este objetivo en sólo 11 días .
3.?No peso permanente pérdida si no continuación
me di cuenta que una vez que dejaron de seguir el
la pérdida de grasa 4 idiotas dieta Opiniones y trató de entrar en mi anterior 搑Outine? de nuevo, mi peso comenzó a aumentar de nuevo. Por lo tanto, a pesar de que este plan de dieta funciona y todas las personas que lo usaron realmente bajar de peso, no es más que una solución temporal si no 抰 ajustar su estilo de vida después de dejar caer las libras de más. De todos modos, después de experimentar la dieta y la adaptación a los nuevos hábitos alimenticios, que 抣 l reconoce lo fácil que es continuar con esta dieta y lo hará de forma casi automática.
4 牋
Otros Contras:.?
No existen estudios clínicos presentados en el sitio web oficial
la pérdida de grasa 4 idiotas dieta no se aplica ningún supresores del apetito (que no son naturales)
no hay régimen de adecuación formal dirigida en el sitio oficial
la dieta requiere que cambie drásticamente su uso diario habits.?Not comer a todo el mundo podría estar listo para manejar esto.
Pros:
1. Plan de dieta sencilla
Pérdida 4 idiotas La grasa es una dieta de pérdida de peso simple y única que se aprende a través de la página web oficial de baja puesta en marcha y no hay costes de seguimiento. He comprado /intentado varios otros programas de la dieta, pero este es realmente
diferentes el uno del otro y cada programa de dieta que conozco. Francia El libro de la dieta contiene gran cantidad de información acerca de las técnicas de pérdida de peso y la lectura del libro que reconoce lo fácil que es seguir esta dieta.?
2. Plan de dieta saludable
La mayoría de las personas con las que hablé (y yo incluido) prefiere un método de pérdida de peso que doesn 抰 utilizar supresores del apetito u otros suplementos alimenticios caros. A medida que la dieta de los idiotas La pérdida de grasa 4 no excluye ningún grupo de alimentos, a diferencia de otras dietas como la baja en carbohidratos, bajo en grasa, bajos en calorías, etc., usted no 抰 necesidad de preocuparse acerca de la nutrición desequilibrada. Este es probablemente el plan de dieta más saludable que 抣 l puedas encontrar.
3. 牋?
Dieta efectiva altamente sin morirse de hambre
A pesar de la afirmación de perder 9 libras en 11 días y no es una exageración, la experiencia muestra las personas que utilizan esta dieta están perdiendo peso muy rápidamente. Es especialmente útil para las personas con un metabolismo lento que ya han probado otros planes de dieta sin éxito (incluido yo mismo). Con algunas de las actividades más físicas, no debería ser un problema para perder entre 7 y 8 libras en dos semanas sin demasiado esfuerzo grande y, lo más importante? Sin morirse de hambre.
4.?Avoiding la meseta de pérdida de peso y el temido efecto rebote
meseta de la pérdida de peso es una etapa en la que después de la pérdida de peso inicial que no están perdiendo libras más, independiente en las calorías consumidas. Los pérdida de grasa 4 idiotas dieta con cambio de calorías es un método probado para superar esta meseta de la pérdida de peso y evitar la temida rebote de peso perdido. Su cuerpo va a recibir diferentes calorías cada día. Un día se le consume 1500 calorías y el siguiente podría ser 1100 calorías, derivadas de diferentes tipos de alimentos. De esta manera su cuerpo no establece ningún hábito de comer, se mantiene la quema de calorías y mantiene una alta tasa de metabolismo, incluso cuando usted está comiendo menos. El resultado es una pérdida de peso más rápido, evitando la meseta de pérdida de peso temido y los efectos de rebote.
Esta es la razón principal por la que esta dieta es exitosa. Se dirige a su tasa de metabolismo como la raíz de la mayoría de los problemas de peso, en lugar de simplemente reducir la ingesta de calorías.
5.?Online generador de dieta
Al comprar el manual dieta, 抣 l consigue el acceso a un generador de dieta en línea. He encontrado esta herramienta muy útil y lo utilizó mucho para definir mis menús diarios. El generador de dieta crea 11 días de planes de comidas básicas en función de sus preferencias alimentarias.
Como conclusión, para la mayoría de la gente que usa la idiotas dieta de pérdida de grasa 4 los pros superan con mucho los contras. Esta es la explicación de por qué esta dieta sana es considerado como uno de los mejores y más poderosos métodos de pérdida de peso disponibles en la actualidad.