especial la pérdida de grasa y la salud óptima son mucho más fáciles y de larga duración cuando se agrega algunos de naturalezas regalo a su dieta diaria. Hierbas y especias no sólo son sabrosos, pero que ofrecen muchos beneficios cuerpo y la vida que mejoran que a menudo pasan compuestos vegetales ignored.Potent de hierbas como la nuez moscada, canela, cúrcuma y romero tiene propiedades poderoso antioxidante, anti-inflamatorias y antibacterianas que los científicos sugieren que podría ayudar a hacer todo, desde estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y proteger su corazón para mejorar el estado de ánimo y mejorar la función cerebral ... e incluso combatir el cáncer cells.Although mayor parte de la investigación "oficial" es preliminar, y en ratones y ratas, se expande nuestro pensamiento de lo que la mayoría la gente ve como '' aromatizantes comidas puede do.Chili polvo - Aunque parece extraño que la capsaicina, la sustancia que da chiles y polvo de chile su calor ardiente, actuaría como un calmante para el dolor, que de hecho se ha utilizado durante años como un tópico crema para ayudar a las personas con artritis, las tejas y la psoriasis. Los expertos sospechan que las obras de capsaicina por primera estimulación de los receptores del dolor a través de la piel y luego cerrarlos down.Now, los científicos creen que este principio puede ayudar en el interior del cuerpo también. Mediante la combinación de la lidocaína anestesia local (Xylocaine) con capsaicina, científicos de Harvard fueron capaces de bloquear los receptores del dolor, sin embargo, dejar sensores de contacto y de motor intacto, causando entumecimiento controlada. Aunque sólo probado en ratas hasta el momento, los investigadores confían en que el hallazgo podría llegar a transformar la forma en la cirugía se performed.In estudios de laboratorio, la capsaicina también se ha demostrado para matar las células cancerosas de la próstata. Una razón importante para los hombres para mantener el polvo de chile en la mano en todo momento ... en la cocina, que is.Cinnamon - Uno de mis favoritos diarias ... Además de antioxidante y actividad antimicrobiana, la canela es ahora aclamado por su poder para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de glucosa en sangre. También se ha demostrado para reducir el colesterol y los triglicéridos sanguíneos levels.Even escasas cantidades de canela puede ser muy eficaz. Un estudio demostró que el equivalente de sólo media cucharadita de canela en polvo dos veces al día antes de las comidas redujo los niveles de glucosa y colesterol. Otro estudio encontró que el equivalente de una cucharadita al día redujo la glucosa en ayunas en personas con diabetes. SUGERENCIA: la puso en su harina de avena con una cucharada de planta de lino orgánico seeds.Curry Polvo - La emoción detrás de los centros de curry en su ingrediente principal, la cúrcuma, que contiene curcumina, un potente polifenol con propiedades antioxidantes. La curcumina da esta increíble especias su sabor distintivo y vívido amarillo color.In un estudio en Endocrinología en julio, investigadores de la Universidad de Columbia reportaron que la curcumina reduce la inflamación y reducen las posibilidades de que los ratones obesos podrían desarrollar diabetes tipo 2. Además, en los ratones que contraer la enfermedad, la curcumina todavía disminución de la resistencia a la insulina, perfiles mejorados de nivel de azúcar en la sangre, disminución de la grasa corporal y aumenta la masa muscular estudios mass.More emocionantes dirigen a enfermedades del corazón y el cáncer. Los científicos canadienses dieron la curcumina a ratones con corazones agrandados. No sólo a reducir la incidencia de la insuficiencia cardíaca (un resultado común de un agrandamiento del corazón), pero se invierte la condición, la restauración de la función del corazón. La curcumina también tiene la capacidad de detener el crecimiento del tumor y promover la ruptura de las células tumorales, particularmente en el cáncer colorrectal cells.Earlier la investigación con animales sugiere la curcumina puede ayudar a prevenir la artritis reumatoide, la psoriasis y la enfermedad de Crohn. Su composición de extracto de bloques de hueso, lo que reduce el riesgo de osteoporosis.Now, los científicos están estudiando la curcumina y la enfermedad de Alzheimer. En la India - donde la gente come dos a cuatro gramos (aproximadamente una cucharadita) de la cúrcuma tasas diaria-Alzheimer son un cuarto de lo que son en los EE.UU. Todos estos pequeños fragmentos de pruebas están por las que puede añadir un poco de curry en polvo para sus verduras salteadas o su pollo frito de agitación o fish.It pueden ser un tramo que va de los ratones a los hombres, por supuesto, pero tiene todo el sentido del mundo - cuando se da cuenta de que la mayoría de los medicamentos se crean a partir de diversas plantas de todo el mundo. Actualmente, diez estudios están en marcha en humans.Rosemary - El romero es una hierba robusta que añade a los platos de empuje, pero también puede sofocar el cáncer? Los científicos creen que hace ... al menos un extracto concentrado de la fuerza de hierbas. Algunos investigadores creen que el romero puede bloquear compuestos peligrosos carcinógenos conocidos como aminas heterocíclicas (HCA) que se formen durante la Universidad del Estado de Kansas cooking.A científico de alimentos, motivado por un estudio que muestra que los adobos hechos con romero, tomillo y otras especias HCA podría reducir en un 87 filete a la plancha %, extracto de romero trató solo ... Y tú qué sabes? El romero borra cualquier rastro de HCA en las hamburguesas a la parrilla, y sin impartir un abrumadoras fenoles crédito taste.Researchers romero con protección antioxidante, efectos anticancerígenos y anti-inflamatorios. Añadir este 'pinocha mirando' hierba para aderezos y marinades.Saffron carne - Esta especia es lo que convierte arroz amarillo en el plato español, paella. Tanto el pétalo y codiciados estambre de azafrán han demostrado efectos antidepresivos potentes en varios estudios. De hecho, algunos estudios encontraron que 30 miligramos de azafrán fue tan eficaz como la fluoxetina comúnmente prescrito (Prozac, Sarafem) y la imipramina (Tofranil) para el tratamiento de leve a moderada depresión. Otra investigación sugiere azafrán tiene propiedades anticancerígenas. Incluso puede agregar esto a agitar verduras fritas y diversas sociedades meats.Ancient han sido el uso de hierbas y especias para prevenir y tratar las enfermedades desde hace miles de años, pero sólo recientemente los científicos occidentales comenzado a probar, validar y justificar algunas de estas afirmaciones, como así como descubrir nuevos beneficios, usos y applications.Although gran parte de la investigación ha sido en los animales hasta el momento, y muchos estudios utilizan extractos, concentrados y suplementos en cantidades que puedan suponer un reto para consumir, frescos o secos - investigadores sienten la necesidad de estudiar estas hierbas y especias en los seres humanos en cantidades diarias antes de hacer recomendaciones 'formales' se pueden hacer en relación con la prevención o el tratamiento de diversas condiciones y illnesses.With que se señale ... no hay una buena razón para esperar un "comunicado oficial" burocrático de prueba o approval.Just permiten su lógica y el sentido común le dicen que hay indudables beneficios que se pueden obtener por disfrutar de las dosis saludables y sabrosas de poderosas hierbas y especias en sus nutrition.This diaria es sólo otra promoción de la salud, la mejora de la vida de don 'del universo '- es su decisión de utilizar o no
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