La pérdida de grasa para la buena
Así que usted quiere perder peso? En mi ... perder peso es una pregunta común entre ... Ellos quieren saber mi opinión, lo que haría si yo fuera a perder peso. Todo el mundo tiene una opinión, una
Así que usted quiere perder peso? En mi práctica, la pérdida de peso es una pregunta común entre los pacientes. Ellos quieren saber mi opinión, lo que haría si yo fuera a perder peso. Todo el mundo tiene una opinión, y una gran parte del tiempo creo que quieren oír si mis teorías encajan con las de ellos. Francia El último par de años, he visto una tendencia de las personas que tratan de obtener la mejor y más rápida estrategia de pérdida de peso o ideas. El empuje viene generalmente en la primavera porque queremos quedar bien en el traje de baño para el verano.
Todo el mundo es cada vez un poco más ansioso y dispuesto a hacer mucho menos que perder peso. La pérdida de grasa se ha convertido en un tema enorme, y las bibliotecas y las librerías están llenas de información. ¿Cómo se puede obtener la información real, cuando a veces se siente como la pérdida de peso está en la sobrecarga de información?
En primer lugar, la pérdida de peso no tiene que ser difícil. Tiene que haber un esfuerzo consciente para hacer un cambio de estilo de vida. Usted debe desear un cambio de estilo de vida para estar más saludable y vibrante. Es necesario comenzar a tomar un papel más activo en la educación de sí mismo sobre cómo perder peso de forma apropiada. He leído cientos de libros sobre el tema y todos ellos tienen una premisa básica. Es necesario comer bien y hacer ejercicio. Estos tienen que ser actividades que se convierten en un hábito diario. También para la mayoría de nosotros tenemos que mirar lo que los factores emocionales que nos están causando a ganar peso. hábitos emocionales pegados son probablemente una de las mayores razones por las que la mayoría de la gente ha intentado todas las dietas bajo el sol y todavía puede 抰 bajar de peso.
Comience con la creación de buenos hábitos alimenticios, si esa es la adición de una ensalada para su almuerzo; entonces las felicitaciones. Hacer más ejercicio, si eso está empezando a caminar; entonces genial! A medida que el progreso días, caminar más rápido y más largo, tratar de desarrollar un sudor. Lo más importante es observar el interior y averiguar qué disparadores emocionales que están frenando la pérdida de peso. El Dr. Alan Jenks es un consultor de salud y bienestar en la Columbia Británica. Su sitio web Crónicas pérdida de peso fue desarrollado para crear una fuente de información abierta y honesta de soluciones de pérdida de peso real. Registrarse para obtener su curso electrónico de pérdida de peso libre en www.weightlosschronicles.com