La pérdida de peso antes después, por fin has hecho a su meta. Usted tiene toda la razón del mundo para estar orgulloso de ti mismo por perder la cantidad de peso que había planeado en sólo unos pocos meses. Puede ser píldoras de dieta fueron el método de elección para soltar rápidamente las libras de más. Otra forma es posible que haya obtenido su objetivo puede haber sido a través de la dieta y el ejercicio, la ingestión de cantidades limitadas de calorías y haciendo mucho ejercicio. O puede ser que haya elegido una medida extrema como la cirugía plástica, con todo el dolor, los gastos y problemas que trae consigo, para que su cuerpo regresó a su antigua forma. Cualquier método que utilizó, se llegó a un precio que buscar la forma en que había planeado Cuando la pérdida de peso antes, tras un proceso que había terminado merecía un descanso de todos los regímenes rigurosos de comer bien y hacer ejercicio, y se recuperaba y tal. Hey, ese maravilloso capuchino que acaba de tener algo que realmente merecía (y después de todo era sólo café, ¿no?) Y ofender a su abuela al negarse una sola rebanada de ese celeste pastel de fudge doble que hace que no fue un buen idea tampoco. Y luego a encontrar un extra de dos libras no planificados que la próxima vez que ponga un pie en una escala. Para deshacerse de las libras de más recién adquiridas a reducir estrictamente la ingesta de alimentos durante un par de días y, uf, logras volver a su peso ideal. Eso estuvo cerca. Un par de semanas más tarde, se le invita a una gran fiesta de la cena y ya se sabe que su amigo será por todo lo alto. Lo más probable es que ella pasó la mitad de un salario y horas en la cocina para preparar esta maravillosa cena de tres platos. Puede 抰 realmente llevar su dieta, ¿verdad? Y en caso de que se atreven a abrir su pérdida de peso antes de después, es probable que llegar a escuchar que realmente podría utilizar una comida completa después de toda la dieta y tan delgado como usted ha llegado. Y, con su conciencia de relojería en la parte posterior de la cabeza de seguir adelante. Los próximos días son muy estresante en el trabajo y tienes que comer siempre que sea posible y don 抰 moverse por sí mismo a la fijación de una ensalada, sino que tienen que ver con la comida rápida. Oh no, aquí vamos de nuevo. . .Thinking Que podemos volver a nuestra forma habitual de comer una vez que 抳 E alcanzamos nuestra pérdida de peso antes de después de la meta o el temor a aumentar de nuevo lo que hemos perdido ambos son tremendos obstáculos para mantener su pérdida de peso a largo plazo. Cuando usted tiene miedo de ganar de nuevo el peso que has perdido puedes obtener tan tenso que su cuerpo va a desear más alimentos de lo que realmente consume, para satisfacer las necesidades emocionales. Y descansando sobre sus laureles pensando que se puede comer de nuevo como antes te llevará de vuelta donde comer en como antes se puso en el primer lugar: el exceso de peso debido a que consume más calorías (y por lo general el tipo equivocado) que no sea su método needs.Any cuerpo que podría haber utilizado para llegar a su pérdida de peso después del gol antes tendrá que ser objeto de seguimiento por parte de algunos formas saludables de comer y algo de ejercicio para mantener su metabolismo va, o que siempre estará bajo la amenaza inmediata de ganarlo todos de vuelta. Y no se trata de medidas drásticas que estoy hablando. Lo que se trata es una dieta que sea equilibrada con todas las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales que su cuerpo necesita, lo que reduce los carbohidratos vacíos y grasa innecesaria de, por ejemplo, los alimentos fritos. El ejercicio también tendrá que desempeñar un papel en la pérdida de peso a largo plazo antes después de la administración. Y como ya he mencionado, no estoy hablando de medidas drásticas como la natación en el lago Michigan. Estoy hablando de un régimen de ejercicio saludable, eso es fácil de mantener y no sólo ayudará a controlar su peso, sino también mejorar en gran medida su bienestar general y la salud. Si alguien le dijera, usted podría tener la pérdida de peso a largo plazo antes después sin incluir ejercicios en el proceso, te mintieron. Para su propio beneficio y el de su familia, va con algunas opciones saludables y verlos a través y se verá que el "después" en la pérdida de peso antes de después pueden ser permanentes.