Over la última década más o menos, ha habido una tendencia creciente en los centros de pérdida de peso y la búsqueda de asesoramiento de nutricionistas. Sin embargo, sólo se mantiene el éxito de la gestión eficaz del peso. Una vez que aceptamos que el control del peso es el autocontrol, y es la gestión en su forma más pura, podemos estar en control. El control es la clave para el problema de la obesidad. Coma comidas regulares y bien balanceada con una variedad suficiente para asegurar una buena nutrición y ejercicio regularmente. La obesidad y /o resultados de exceso de peso cuando hay un desequilibrio entre la ingesta y el gasto energético. En otras palabras, se consumen más calorías de las que gasta en las actividades diarias normales. La obesidad es un exceso de la grasa corporal, con frecuencia resulta en un deterioro significativo de la salud. la acumulación de grasa en exceso se asoció con un aumento en el tamaño de las células de grasa; y en individuos que sufren de obesidad extrema, el número de células de grasa también aumentan. En las últimas décadas se ha producido un aumento en la prevalencia de la obesidad. La obesidad se ha convertido en un importante factor de riesgo en el desarrollo de la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Además, durante las últimas décadas ha habido un aumento en la prevalencia de la obesidad. La obesidad se ha convertido en un importante factor de riesgo en el desarrollo de la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. El desarrollo de la obesidad es una compleja interacción entre factores genéticos, psicológicos, socioeconómicos y culturales. Cada individuo tiene factores genéticos y ambientales únicas que afectan a la absorción de alimentos, por lo tanto; existen diferencias individuales en la susceptibilidad a la obesidad. En consecuencia, existe una serie de subtipos de condiciones obesos. La obesidad, como el alcoholismo, no se puede curar, sólo puede ser controlado. Por lo tanto, la forma de gestionar su salud y peso depende completamente de usted. Hay algunas personas que son "naturalmente" delgada - no importa lo que comen, y lo poco que hacen ejercicio. termostatos de sus cuerpos se ponen a quemar calorías a un ritmo muy alto; y su tasa metabólica es igualmente alta. Estas personas operan con un presupuesto de energía equilibrada que parece requerir ninguna gestión en sus partes. Por desgracia, algunos de nosotros no son tan afortunados. Existen diferencias inherentes entre las personas, y varios otros factores externos que contribuyen a las personas que tienen diferentes metabolismos: Algunos de estos factores son: bajos niveles de actividad Actividad disminuye el apetito y aumenta el metabolismo. Cuando el aumento de su actividad a través del ejercicio o simplemente salir a caminar a paso ligero, a aumentar su metabolismo que a su vez se quema la grasa. Adicionalmente tonos ejercitar el cuerpo y se vuelve a la grasa muscle.Age La tasa metabólica se ralentiza y no requiere tantas calorías para mantener su peso, a medida que envejece. Si no comen la misma cantidad de alimentos a los cuarenta como lo hizo cuando usted era veinte años, que se convertiría sobrepeso. gente cuerpo WeightLighter requieren menos calorías para mantener su peso corporal en comparación con las personas más pesadas. Por ejemplo, una persona que pesa 250 libras requiere aproximadamente 2700 calorías para mantener su /su cuerpo. La reducción de su consumo de calorías dará lugar a la pérdida de peso. GenderYour de género también desempeña un papel en la pérdida de peso. Los hombres tienden a tener una tasa metabólica más alta que en las mujeres, incluso en reposo. Por otra parte, debido a su metabolismo más alto que se queman más calorías que las mujeres, incluso con el esfuerzo son iguales. . En consecuencia, las mujeres tienden a ganar peso con facilidad, y les resulta más difícil para arrojar el kilos.Heredity adicional Si los padres biológicos son delgadas, entonces hay una probabilidad del 75 por ciento que los niños van a ser delgada. Desde hace varios años se ha especulado que hay una tendencia genética para la obesidad. El gen que obstaculiza la sensación de saciedad se transmite a los niños. También hay una especulación de que las mitocondrias de las personas obesas podrían ser diferentes. Las mitocondrias siempre se heredan de la madre, y por lo tanto esto puede explicar la alta correlación entre el peso de un niño con el de la madre biológica. Sin embargo, heredar la tendencia a ganar peso, no significa que no se puede bajar de peso, sólo significa que usted tiene que trabajar más en ello.