a entender cómo bajar de peso, ¿verdad? Sólo comer menos y hacer más ejercicio. En su mayor parte que es exacta. ¿Por qué entonces la gente no están perdiendo peso no importa qué métodos se tratan? La respuesta es no logran mentalmente primera, que hará que se quedan cortos físicamente. El objetivo de libras droping es excepcionalmente difícil y puede tomar mucho tiempo para lograr. Es un largo viaje que no es todos los días una positiva y agradable. Este proceso puede tomar un peaje mental si no están preparados para ello. Una vez que comienza el colapso mental mayoría de la gente quit.Notice que la mayoría de las personas a dejar debido a la crisis nerviosa, no porque sienten que el programa de pérdida de peso o dieta no era 抰 de trabajo. Esta es una observación muy importante para hacer y la razón la gente clave están a la altura de perder peso. Su mente se convierte entonces en el obstáculo más difícil de superar antes de poder bajar de peso. La pérdida de peso y un estilo de vida saludable es un viaje de por vida que usted tiene que estar preparado de forma realista es for.It los pequeños fracasos y los retrocesos que usted debe estar preparado para la primera. Si usted está preparado para que sucedan van a ser un problema menor cuando se producen. Nadie puede simplemente mantener la pérdida de peso sin pequeñas subidas y bajadas en la escala. Es el clásico de dos pasos hacia adelante y uno hacia atrás. Fíjese siempre en todo el proceso. No por día será day.There ataques diarios, ya sea por sí mismo o la sociedad, que se enfrentará. No hay escape de este. Usted puede estar haciendo muy bien y perder peso, pero siempre habrá alguien más delgado, más bonita, o más tonificado, que pueden hacer que usted piensa que no está teniendo éxito. Usted debe ser capaz de comparar su progreso a sí mismo y resistir la tentación de compararse con los demás. Constantemente recordar por qué está tratando de perder peso. Debe estar perdiendo por usted y nadie más. Cumplir con su plan y va a impresionar a sí mismo, no dejes que lo que piensen los demás ralentizar su progreso. Mentalmente debe convertirse en invulnerable a las tensiones sociales. No se puede controlar las tensiones aplicadas a usted por otros, pero se puede controlar cómo reacciona a them.Weight pérdida es multidimensional. La parte más fácil es comer bien y hacer ejercicio. Su meta de perder peso sólo puede comenzar a desmoronarse cuando la dimensión más importante se desmorona: su mente. Recuérdese que fue a causa de su forma de pensar que has ganado peso en el primer lugar, y es su modo de pensar que le ayudará a perder it.What lo que ve cuando se mira en el espejo? Tienes que empezar a entrenarse para tener una imagen positiva de sí. Sin esta ganaste 抰 ser capaz de mirar a los progresos de una manera realista. Que se centrará en la negatives.Once usted tiene el derecho de pensar que será capaz de comenzar su programa de pérdida de peso. Sin esta actitud apropiada que su plan está condenado al fracaso desde el principio. Con él las libras comenzará a volar fuera.