La primera vez que puse a escribir este artículo, la idea era explicar a los compañeros que hacen dieta lo tremendamente útil auto-hipnosis y PNL es garantizar el éxito de pérdida de peso. De alguna manera no bastante resultó de esa manera. Lo que comenzó como un ejercicio intelectual superficial terminó como una exploración personal profundo de mis propias teorías de pérdida de peso. ¿Cómo empezó todo ocurrió? En ese momento yo estaba preparando el material para un nuevo libro electrónico sobre la pérdida de peso a través de la hipnosis, mi vida personal era bastante complicado y cada vez más complicada por el día. En algún momento también había cogido unos kilos muy obstinados que simplemente no podía deshacerse off.I'd empezar a hacer dieta (por lo general en un lunes), perfectamente motivado y comprometido, pero dentro de 24 a 48 horas que tendría encontrado una muy buena razón para venir de mi dieta. A veces no se define tan bien, sólo una especie de me deslice sin darse cuenta, hasta que en algún momento me daría cuenta de que whet estoy comiendo ahora en ningún caso pudiera encajar en cualquier plan.As dieta que estaba trabajando con el auto material de la hipnosis durante todo el día, lo hizo finalmente caer en la cuenta de que podía probarlo en myself.Why es tan difícil la segunda (3ª o 4ª o 5ª o) ocasión? En primer lugar que necesitaba para formular el problema con claridad. Entonces, ¿cuál es el asunto aquí? Puedo obtener la energía y el coraje juntos para empezar, pero perseverar más allá de 48 horas parece impossible.So cómo puedo utilizar la auto-hipnosis y PNL para seguir adelante? La incorporación de la PNL en mi esfuerzo es super-yo de fácil crear y establecer un ancla que puedo disparar cada vez me siento como la comodidad de comer. Estoy muy susceptibles a este tipo de cosa-, así que elegimos para establecer un ancla estallido-con-felicidad. La incorporación de la auto-hipnosis es un poco más complicado. Naturalmente, se beneficiarán de la relajación aspecto de la misma. Mi vida es tan estresante en el momento; Que puedo hacer con toda la ayuda que pueda conseguir. Pero si al fin voy a deshacerse de esos kilos de más de forma permanente, necesito more.Like he dicho, no tengo ninguna dificultad para iniciar un programa de dieta y /o ejercicio, se está manteniendo en ella que parece ser mi caída. Revisé todos los factores ecológicos comunes. ¿Hay ganancia secundaria? ¿Este peso extra sirven a un propósito? Es lo que realmente quiero perder este peso? No, no y sí! Se me ocurrió que el problema puede ser una preparación insuficiente. No física, sé que tengo que vaciar los armarios de la tentación y entrar en todas las cosas saludables antes de ir en una dieta. Me refiero a la preparación mental. Por lo tanto, diseñar un programa a medida de dos veces al día las sesiones de auto-hipnosis que incorpora una inducción de la relajación, una fase sugerencia con afirmaciones personalizadas basadas citas de motivación e inspiración famosos que han sido significativo para mí en mi vida hasta ahora, un potente aumentando la confianza en fase de me hacen sentir mejor acerca de mí mismo, mi escritura de la pérdida de peso favorito, una secuencia de comandos de ayuda me pegue a mi programa de ejercicios y un guión aversión al chocolate para curarme de mi addiction.Because el chocolate corriente soy una persona muy fuerte cinestésica, elegí accesorios táctiles: un cristal de cuarzo rosa para ayudar a calmarme, una vela de vainilla que me haga sentir bien (me trae memorias de gran alcance de una infancia sin preocupaciones) y los servicios del gato doméstico, Media noche. acariciándolo mientras escucho a mis grabaciones de auto-hipnosis hace algo por mi alma que es difícil de poner en palabras. Esos tipos de terapia de los animales deben ser en algo. Si usted es auditiva o visual, nada de esto tiene sentido para usted. Pero que son demasiado cinestésica, usted sabrá exactamente cómo me siento. Empecé mi preparación mental 7 días antes de comenzar mi dieta. Se trabajó y sigue trabajando. Ahora sólo se escucha la grabación una vez al día. Se ha convertido en mi exclusiva, invertir-en-me-mi mismo tiempo privado. También descubrí que un baño de burbujas de lujo es un apoyo muy eficaz cinestésica. Yo sabía que mi método ha funcionado; después de todo lo que había utilizado con mis pacientes muchas veces antes y con su ayuda se había puesto a punto para el sistema elegante que es hoy. Pero ya que nunca había tenido ningún problema de peso antes, nunca había tenido la oportunidad de probarlo out.Now que tengo, y puedo decir con convicción por experiencia personal que funciona. Y que sí tiene varios beneficios secundarios inesperados. Mis niveles de estrés han bajado drásticamente, y porque soy más tranquilo y más seguro y centrado, mis habilidades de comunicación y por lo tanto todas mis relaciones han mejorado dramáticamente. Y no he tocado (o anhelado!) De chocolate en meses!