A partir de 25 Seguido 1 April.This semanas de peso diario de la pérdida podría ser el penúltimo porque después de mi Viernes pesaje Estoy hasta 182,5 libras (90,3 kilogramos), a sólo 2,5 libras por encima de mi figura objetivo. La semana pasada informé 186 libras (92 kilos) de las escalas, pero estaban justo por debajo de esa cifra, así que supongo que he arrojar un poco más de 3 libras esta semana. Eso es demasiado como para perder en una semana. Una regla de destino libra es1 general, cada semana si quieren mantenerlo, 3 es demasiado high.So cómo se derramaba 3 libras en sólo una semana? Creo que te dije un par de vuelta de la semana que yo estaba sufriendo de un resfriado y que es todavía conmigo. Debido a una agenda de negocios muy ocupado que ha sido necesario para trabajar a través de él a pesar de que mi consumo de alimentos ha sido baja porque me siento hueco. Esto es obviamente un factor y la próxima semana no sería sorprendente que las escalas suben again.Looking volver durante la semana ha sido un momento en el que la alimentación no ha sido divertido y fluidos han formado la mayor parte de mi dieta. En el otro lado de la ecuación no he ejercido tan rigurosamente como normal y no se pierda un ejercicio completo session.The aspecto más agradable de mi programa hasta la fecha es que después de unas pocas semanas mi cuerpo ha aceptado el hecho de que son porciones más pequeñas multa. Si siento hambre entre las comidas una pieza de fruta o una zanahoria cruda es amplio y que está bien dejar comida en el plato. Capacidad de pensar no se vea afectada por comer menos y mejorar el estado físico aeróbico es grande porque de repente caminando y el ejercicio es un divertido y desafiante, preguntó thing.If, "¿cuál es el mejor que se puede salir del programa hasta la fecha?" Es difícil elegir un elemento individual. El hecho de que he tomado conciencia de tamaño de la porción es uno de los muchos que entrarán en el cómputo cuando hacemos la puesta en común final. Sin embargo, la única cosa que he perdido es de peso, hay por más que se han ganado que vamos a entrar en en el artículo final. Por ahora estoy feliz de que mi enfoque en tamaño de la porción es la principal cosa que va a mantener el peso de venir artículo back.This es Copyright (c) 2006 David McCarthy.