en 2007
leí un artículo en la revista Chatelaine este mes que me hizo comprender lo mucho que nos aprovechamos de los viejos hábitos y frustro con lo difícil que es para bajar de peso.
Acabo de leer un artículo en la revista Chatelaine. Creo que esto es una única revista canadiense. En la portada fue Jan Arden. Ella es uno de los firmantes popular canadiense que amo. El título es "estoy 50 libras más ligero y más fuerte que nunca". En el artículo que habla de cómo ha cambiado su estilo de vida. Ella ha estado continuamente en la carretera en 2006 viaja con Michael Bubble. Ella habla de cómo ser "en el camino" es un desafío estilo de vida y después de cada espectáculo que sería en el bar charlando con la banda de beber cerveza, etc. Ahora, después de cada espectáculo se dirige de vuelta al hotel y ejercicios. Esto me hizo pensar acerca de cómo se hacen las cosas en nuestras vidas por costumbre, y si simplemente cambiamos el patrón un poco podemos hacer mejoras drásticas para nuestra vida (pérdida de peso). ¿Qué cosa o cosas hacen todos los días que son un hábito que va a ser capaz de cambiar a dar un paseo, hacer viaje al gimnasio o algo que se va a beneficiar al cuerpo para bajar de peso. Mi vida en los últimos 5 meses realmente ha salido de control tratando de que mi sitios web de funcionamiento y tratando de terminar de escribir un libro. Como resultado de mi rutina de ejercicios ha sufrido. Pasé gran parte de las vacaciones de Año Nuevo haciendo un patrón de interrupción y hacer ejercicio cuando el hábito no dice demasiado. Me siento mejor y más productivo ahora. Pensé que esto sería una cosa realmente grande para documentar en este Blog. Para el resto del año voy a actualizar mi progreso en mi Blog. Estamos tan usamos para 揹 Oing? Nuestra vida que nos olvidamos de lo fácil que es cambiar a veces. Ene Arden decidió que en lugar de ir a tomar una cerveza con los chicos después de un concierto que iba a ir al gimnasio en su lugar. Tenemos que buscar oportunidades para complementar un hábito no tan productiva con algo que es un beneficio para el cuerpo. Sentarse en este momento y escribir en un pedazo de papel donde se podía sustituir a algún hábito con el ejercicio. Una cosa le asegurará de perder el peso que desea. Aquí es un próspero 2007